تخططين للحمل؟.. ابتعدي عن هذه الأطعمة

 كتب- ياسمين الصاوي:

تبحث المرأة الحامل دائمًا عن الأطعمة المناسبة خلال فترة حملها حفاظًا على صحتها وصحة الجنين، إلا أن بعض المأكولات يجب تجنبها تمامًا عند اتخاذ قرار الحمل وقبل التخطيط للحمل بفترة كافية، حتى لا تتأثر صحتها وجنينها بسببها.

 ونشر موقع «bao bao» الصيني قائمة ببعض الأطعمة المحظور على المرأة تناولها عند التخطيط للحمل، ومنها:

• الطعام الحار والبهارات

يسبب الفلفل الحار والبهارات الإمساك، ويؤدي لمشكلات بالجهاز الهضمي قبل الحمل، مما يسبب الشعور بآلام حادة واضطرابات بعد الحمل.

• السكريات

تضر زيادة السكريات بالجلوكوز الطبيعي في الجسم، وقد يؤدي لإصابة الأم بمرض السكري، مما يؤثر على الجنين.

• المخلل

رغم مذاقه الذي يفضله الكثيرين، فإنه يحتوي على «النتريت» الضار بصحة الجسم.

• الأطعمة المسببة للحساسية

يؤدي تناول الأطعمة التي تسبب الحساسية لدى بعض النساء إلى تشوه الجنين أوالإجهاض، لذا يجب الابتعاد عنها تمامًا.

• المواد الصناعية

يجب تناول الأطعمة الطازجة الخالية من الألوان والمواد الصناعية، وغسل الخضراوات والفواكه جيدًا قبل تناولها تجنبًا للتأثر بأي مبيدات ضارة.

• الأطعمة المعلبة

تحتوي الأطعمة المعلبة على مواد حافظة قد تسبب الإجهاض.