ماذا يحدث لطفلِك عند تناول أوميجا 3؟

كتب - صابر نجاح:

تمثل أحماض أوميجا 3 أهمية كبيرة لصحة الإنسان، لتعدد الفوائد التي تقدمها للجسم، ولكن ماذا يحدث للأطفال عند تناول مكملاتها الغذائية؟

في هذا الصدد، قال الدكتور شريف حتة، استشاري الطب الوقائي والصحة العامة: "يجب على الأمهات استشارة الطبيب قبل تقديم كبسولات أوميجا 3 لأطفالهن، لتحديد الجرعة التي يحتاجها الطفل حسب عمره ونوعه".

فوائد أوميجا 3 للأطفال

اقرأ أيضًا: المكملات الغذائية للأطفال- معلومات هامة للأمهات

وأضاف حتة أن كبسولات أوميجا 3 مفيدة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، لأنها تساعد على تحسين بعض الأعراض، مثل صعوبة التركيز.

وأشار استشاري الصحة العامة إلى قدرة كبسولات أوميجا 3 على حماية الأطفال من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لأنها تساهم في خفض الكوليسترول الضار بالدم.

قد يهمك: كبسولات أوميجا 3 بلس- ماذا يحدث لجسمك عند تناولها؟

وأكد أن كبسولات أوميجا 3 تجعل الأطفال أكثر قدرة على المذاكرة والتحصيل الدراسي، لأنها تحسن الوظائف الإدراكية للمخ وتزيد الذكاء.

وأوضح حتة أن كبسولات أوميجا 3 تلعب دورًا كبيرًا في منع النوبات التنفسية لدى الأطفال المصابين بالربو، لأنها تعمل على تخفيف ألم وصفير الصدر وصعوبة التنفس والسعال.

وفي إحدى الدراسات، وجد الباحثون أن انخفاض مستويات أحماض أوميجا 3 بالدم لدى الأطفال يجعلهم أكثر عرضة للإصابة باضطرابات النوم.

قد يهمك أيضًا: انتبه لهذه العلامات- كيف يؤثر نقص أوميجا 3 على الجسم؟

أضرار أوميجا 3 للأطفال

وأوصى استشاري الطب الوقائي الأمهات بالالتزام بجرعة أوميجا 3 الموصوفة من قبل الطبيب، لأن الإفراط فيها يهدد الطفل ببعض الأضرار، مثل الإسهال وتقلصات المعدة والغثيان.

جرعة أوميجا 3 للأطفال في اليوم

ووفقًا لموقع "Healthline"، تبلغ الجرعة المسموحة من أحماض أوميجا 3 للأطفال حسب العمر والنوع:

- من 0 إلى 12 شهرًا: 0.5 جرام.

- من 1 إلى 3 سنوات: 0.7 جرام.

- من 4 إلى 8 سنوات: 0.9 جرام.

- الإناث من 9 إلى 13 سنة: 1.0 جرام.

- الذكور من 9 إلى 13 سنة: 1.2 جرام.

- الإناث من 14 إلى 18 سنة: 1.1 جرام.

- الذكور من 14 إلى 18 سنة: 1.6 جرام.

اقرأ أيضًا: طبيب يكشف عن علامات الإفراط في أوميجا 3