قنبلة فوايد- طبيب يوضح أهمية البلح بالطحينة للأطفال
البلح بالطحينة
كبت - صابر نجاح:
يعتبر البلح من الفواكه المفيدة لصحة الأطفال، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجون إليها، ولكن ماذا يحدث لهم عند تناوله مع الطحينة؟
اقرأ أيضًا: خبير التغذية يحذر: العسل الأسود مع الطحينة مضر للأطفال
هل البلح بالطحينة مفيد للأطفال؟
في هذا الصدد، قال الدكتور أحمد سعيد، استشاري طب الأطفال، إن البلح بالطحينة وجبة مغذية لطفلِك، ولكن يراعى عدم السماح له بتناول هذا المزيج بكمية كبيرة.
وأضاف سعيد أن البلح بالطحينة يوفر للأطفال حماية كبيرة ضد الإصابة بالأنيميا، لاحتواء هذه الوجبة على نسبة عالية من معدن الحديد، الذي يساعد على إنتاج كريات الدم الحمراء، المسئولة عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطحينة يوميًا؟
وأوضح أن مناعة الأطفال تصبح أكثر قوة عند تناول البلح مع الطحينة، لاحتوائهما على مضادات أكسدة، تعزز من قدرة الجسم على التصدي للبكتيريا والفيروسات.
وأشار إلى قدرة البلح مع الطحنية على تقوية عظام الأطفال، لأنهما يمدان الجسم بجرعة جيدة من معدن الكالسيوم، الذي يساهم في أيضًا في تدعيم صحة الأسنان.
وأكد سعيد أن البلح بالطحينة يعزز صحة الجهاز الهضمي لدى الأطفال، لأن هذه الوجبة تتميز بمحتواها العالي من الألياف الغذائية، التي تحسن حركة الأمعاء وتسهل عمليتي الهضم والإخراج وتحد من الإصابة بالإمساك.
قد يهمك أيضًا: متى يأكل الرضيع البلح الأسود؟
ومع ذلك، أوصى سعيد الأمهات بتقديم البلح مع الطحينة لأطفالهن بقدرٍ معتدل، لأن تناولهما معًا بشكل مفرط قد يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسكري، نظرًا للجرعة الكبيرة التي يستهلكها الجسم من السكريات والسعرات الحرارية عند الجمع بينهما.
واختتم حديثه بالتشديد على ضرورة الاكتفاء بتناول البلح بمفرده، إذا كان الطفل يعاني من حساسية السمسم، لأن السمسم هو المكون الرئيسي للطحينة.
فيديو قد يعجبك:
