فوائد البصل للأطفال.. متى يمكن تناوله؟

كتبت- هدى عبد الناصر:

البصل من الخضروات الغنية بكمية كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل كبير فهو يساعد في تقليل فرص الإصابة بالأمراض ويساهم في تقوية الجهاز المناعي.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أهم فوائد البصل للأطفال، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline".

متى يأكل الطفل البصل؟

بفضل قوام البصل القوي وطعمه النفاذ يفضل الحرص جيدًا عند إعطائه للأطفال، حيث أكد بعض الأطباء أنه يمكن إعطاء البصل للأطفال عند البدء في تناول الأطعمة الصلبة أي ابتداءًا من عمر 6 أشهر.

فوائد البصل للأطفال

هناك العديد من العناصر الغذائية في البصل مما يجعله رائع في الحصول على كمية كبيرة من الفوائد الصحية من بينها:

- دعم عملية الهضم نظرًا لاحتوائه على الألياف والبريبايوتكس.

- مصدر رائع لفيتامين سي حيث تحتوي البصلة الصغيرة على 5 ملليجرام.

- تحسين إنتاج الكولاجين بالجسم.

- محاربة الجذور الحرة نظرًا لأنها غنية بمضادات الأكسدة.

- الحفاظ على مناعة الطفل.

- تقليل أعراض الربو لاحتوائها على مضادات الالتهابات.

- تخفيف السعال ومنع انسداد الأنف.

- الحفاظ على صحة القلب عن طريق خفض نسبة الكوليسترول بالدم.

- مصدر رائع لحمض الفوليك وفيتامين 6 والبوتاسيوم.

- السيطرة على مشاكل التسنين.

- علاج المغص عند الأطفال.

- تقليل آلام اللثة.

الاحتياطات عند تناول البصل

على الرغم من احتواء البصل على الكثير من العناصر الغذائية المتبعة فمن الضروري التأكد من عدم إصابة الطفل بحساسية البصل حتى وإن كانت الكمية صغيرة.

كيفية تقديم البصل للطفل

يمكن تقديم البصل للأطفال نيء ولكن لا يستطيع بعض الأطفال تناوله بهذه الطريقة، لذلك يمكن تناوله مع الأطعمة المطبوخة أو الخضروات الأخرى، وذلك لتحسين طعم البصل للأطفال.