الشاي والقهوة للأطفال- في أي عمر يسمح بتناولهما؟

الكونسلتو

تتساءل بعض الأمهات عن العمر المناسب لتناول الأطفال الشاي والقهوة، خوفًا من السماح لهم باحتسائهما في سن مبكرة، مما يؤثر سلبًا على صحتهم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، العمر المسموح فيها بتناول الأطفال القهوة والشاي، وفقًا لموقعي "Healthshots" و"Times now news".

اقرأ أيضًا: هل الشاي باللبن صحي للطفل؟ - طبية تجيب

العمر المناسب لتناول الأطفال الشاي والقهوة

يجب على الأم عدم إدراج القهوة والشاي في النظام الغذائي اليومي لطفلها الأقل من 12 عامًا، لأن استهلاك المصادر الطبيعية للكافيين في هذا السن قد يعرضه لبعض الأضرار، بحسب الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.

قد يهمك: للأمهات.. 8 أضرار يسببها الشاي لصحة طفلِك

وأوصت الأكاديمية الأمريكية الأمهات بألا تزيد الكمية المستهلكة من الكافيين للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و18 عامًا عن 100 ملليجرام.

ويرجى العلم أن كوب الشاي يحتوي على 11 ملليجرام من الكافيين، بينما فنجان القهوة يوفر للجسم 40 ملليجرام، نقلًا عن وزارة الزراعة الأمريكية.

قد يهمك أيضًا: للأمهات.. هل تعيق القهوة نمو طفلِك؟

أضرار الكافيين للأطفال

إذا تناول الطفل الشاي أو القهوة قبل العمر المسموح فيه بذلك، قد يعرضه الكافيين للأضرار التالية:

- يجعل الكافيين الطفل أكثر عصبية وعرضة للإصابة بالقلق والتوتر، ويرجع السبب إلى التأثيرات السلبية التي يلحقها بصحة الدماغ.

- كشفت دراسة عام 2014، أن استهلاك الطفل للكافيين في عمر يتراوح من 8 إلى 9 سنوات يعرضه للإصابة بارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب.

- يسبب الكافيين للطفل بعض الاضطرابات الهضمية، مثل الغثيان والقيء والإسهال وتقلصات المعدة.

- يصبح الطفل أكثر عرضة لاضطرابات النوم، مثل الأرق. في مرحلة ما من حياته، إذا استهلك الكافيين في سن مبكرة.

- يهدد الكافيين الطفل بخطر الجفاف، بسبب خصائصه المدرة للبول.

- في دراسة سابقة، وجد الباحثون أن الجرعات العالية من الكافيين قد تصيب الطفل بالتسمم.