متى يمكن تقديم شوية العدس للأطفال؟.. طبيب يوضح

كتب- صابر نجاح:

تحرص بعض الأمهات على تقديم شوربة العدس لأطفالهن خاصًة في فصل الشتاء، بفضل محتواها العالي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الطفل.

في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، فوائد شوربة العدس للطفل، وذلك حسبما ذكره الدكتور بهاء ناجي، أخصائي التغذية العلاجية.

فوائد شوربة العدس للطفل

يوضح ناجي، أن شورية العدس من الأطعمة المفيدة لصحة الطفل، نظرًا لأنها تساعد على شعوره بالدفء مع انخفاض درجة حرارة الطقس، فضلًا عن احتوائها على نسبة عالية من الألياف، التي تسهل من حركة الأمعاء، وتحسن عملية الهضم، وتقلل من خطر الإصابة بالإمساك، والإسهال، والانتفاخ، والغازات، واضطرابات القولون.

اقرأ أيضًا: فوائد شوربة العدس لعلاج الأنيميا

وأضاف ناجي، أن شوربة العدس بمثابة مطهر معوي، لأن الثوم والبصل من أبرز مكوناتها، وكلاهما يتميز بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.

وأكد أخصائي التغذية العلاجية، أن شوربة العدس تحتوي على نسبة عالية من الحديد وفيتامين سي، وكلاهما من العناصر الغذائية التي تعزز قوة الجهاز المناعي بالجسم، ما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض.

ولفت ناجي، إلى أنه يمكن تقديم شوربة العدس للطفل بدءًا من عمر 6 أشهر، فهي تعد وجبة مثالية لاحتوائها على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والبروتينات الغنية، خاصًة إذا أضيف لها الطماطم والجزر والبطاطس، ولكن يفضل تجنب إضافة الثوم والبهارات والملح حتى لا تسبب المغص عند الأطفال الرضع.

قد يهمك: فوائد شوربة العدس.. 9 أسباب تجعلها طعامك الشتوي المفضل "فيديوجرافيك"