علامات نقص الحديد عند الأطفال.. إليك طرق الوقاية

كتبت- هدى عبد الناصر:

عادة ما يعاني بعض الأطفال من مشاكل صحية واضحة، تثير القلق والتوتر عند الآباء، على الرغم من أنها توضح إصابة الطفل بنقص في مستويات الحديد بالجسم، وبالتالي يتطلب ذلك ضرورة المتابعة المستمرة مع الطبيب المختص.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية أبرز العلامات التي تظهر على الطفل وتدل على إصابته بنقص مستويات الحديد بالجسم، وفقًا لما ذكره موقع "Healthychildren".

نقص الحديد عند الأطفال هو نقص خلايا دم الحمراء في الجسم حيث تفتقر هذه الخلايا للهيموجلوبين، مما يزيد من صعوبة وصول الأكسجين إلى باقي الجسم، وبالتالي سهولة إصابة الجسم بالعديد من الأمراض خاصًة المناعية.

أعراض نقص الحديد عند الأطفال

- الشحوب.

- التهيج.

- الشعور الدائم بالضعف.

- الحاجة الدائمة للنوم.

- اصفرار الجلد أو العينين.

- ضيق في التنفس.

- زيادة ضربات القلب.

- تورم اليدين والقدمين.

- الصداع.

- الإغماء.

- الدوار.

اقرأ أيضًا: ما التغذية المدرسية المناسبة للوقاية من الأنيميا؟

طرق الوقاية من نقص الحديد في الجسم

أثبتت الدراسات أنه يمكن الوقاية من الإصابة بنقص الحديد في الجسم عن طريق التأكد من أن الطفل يتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا، بالإضافة إلى بعض الأدوية التي يصفها الطبيب المختص للوقاية من أي مضاعفات قد تصيب الطفل نتيجة نقص الحديد.

بالإضافة إلى بعض النصائح التي يجب أن تتبعها الأم لتجنب نقص مستويات الحديد في الجسم مثل:

- عدم تناول الطفل الأقل من 12 شهر حليب البقر.

- زيادة الرضاعة الطبيعية حتى عمر 4 أشهر على الأقل.

- الحرص على تناول كمية جيدة من الخضروات والفاكهة الغنية بالحديد.

قد يهمك: تعاني من الأنيميا؟.. 5 مكملات غذائية ضرورية لصحتك
قد يهمك أيضًا: لمرضى الأنيميا.. 4 عصائر تعوض نقص الحديد بجسمك