الحلبة أثناء الدورة الشهرية- 4 فوائد تقدمها لصحتِك

كتب - صابر نجاح:

يجب النساء الاهتمام بتناول منقوع الحلبة خلال فترة الدورة الشهرية، لاحتواء هذا المشروب على عناصر غذائية متنوعة، تقدم لهن العديد من الفوائد.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد شرب الحلبة أثناء الدورة الشهرية، وفقًا لموقع "Healthline".

اقرأ أيضًا: الحلبة للنساء- 7 فوائد تقدمها لصحتِك

فوائد الحلبة أثناء الدورة الشهرية

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن شرب الحلبة أثناء الدورة الشهرية يقدم للنساء الفوائد التالية:

قد يهمك: للنساء.. 4 مشروبات عشبية تخفف ألم الدورة الشهرية

1- تخفيف تقلصات الدورة الشهرية

تغني الحلبة النساء عن تناول الأدوية المسكنة أثناء الدورة الشهرية، لاحتوائه على الصابونين، وهي مركبات تساهم في تخفيف تشنجات أسفل البطن وآلام الحوض، بفضل خصائصها المضادة للالتهابات.

2- تنظيم الهرمونات

تلعب الحلبة دورًا كبيرًا في تحسين التوازن الهرموني لدى النساء أثناء الدورة الشهرية، لأنها تساعد على زيادة مستويات الهرمون الأنثوي "الإستروجين".

قد يهمك أيضًا: الوجه الآخر للحلبة- خبير تغذية يحذر من أضرارها

3- تحسين المزاج والطاقة

تقلل الحلبة من شعور المرأة بالتعب أثناء الدورة الشهرية، بفضل قدرتها الكبيرة على تنظيم مستويات سكر الدم، مما يساعد أيضًا على تحسين الحالة المزاجية.

4- تعزيز تدفق الدم للحوض

تساعد الحلبة على تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى قاع الحوض، بما في ذلك الرحم، ويرجع السبب إلى خصائصها المنشطة للدورة الدموية بالجسم.

اقرأ أيضًا: رغم فوائد الحلبة- 6 أمراض تمنعك من تناولها