الأكل بعد الولادة القيصرية- طبيبة تحدد المسموح والممنوع

كتب - محمد أمين:

تتساءل بعض الأمهات الجدد عن أفضل نظام غذائي ينصح باتباعه بعد عملية الولادة القيصرية، والأطعمة والمشروبات المسموح بتناولها والأغذية التي يجب الابتعاد عنها.

في هذا الصدد، قالت الدكتورة علا أبو سريع، استشاري النساء والتوليد، إن التغذية الجيدة أمر لا غنى عنه بعد الولادة القيصرية، لمساعدة موضع الجراحة على الالتئام وتعويض الفيتامينات والمعادن التي فقدتها الأم خلال فترة الحمل.

الأكل المسموح بعد الولادة القيصرية

وحددت أبو السريع الأطعمة التي يجب على الأم الانتظام في تناولها بعد الولادة القيصرية في المأكولات التالية:

- الخضراوات والفواكه: لاحتوائهما على فيتامين سي، الذي يساعد على تقوية مناعة الأم وحمايتها من الإصابة بالعدوى، بالإضافة إلى الألياف الغذائية، التي تحسن حركة الأمعاء وتسهل عمليتي الهضم والإخراج.

- الدجاج واللحوم الحمراء قليلة الدهون والأسماك: لإمداد الجسم بجرعة عالية من البروتين، الذي يساهم في التئام موضع الجراحة القيصرية.

- الأطعمة الغنية بالحديد، للاطلاع عليها، اضغط هنا، لزيادة إنتاج هيموجلوبين الدم، المسئول عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، ومن ثم الوقاية من الأنيميا.

- منتجات الألبان: مثل الحليب والجبن والزبادي، لغناها بمعدن الكالسيوم، الذي يساعد على تقوية عظام الأم وإراحة عضلاتها.

ونقلًا عن موقع "Times of india"، تحتاج الأم بعد الولادة القيصرية إلى تناول الحبوب الكاملة، لأنها غنية بالألياف والحديد وحمض الفوليك، وتحافظ على مستويات الطاقة وتساعد على إنتاج حليب الثدي.

وأوصت استشاري النساء والتوليد الأم بعد الولادة القيصرية، بتناول كمية وفيرة من السوائل الصحية، مثل الماء والعصائر الطازجة، لتحفيز الغدد اللبنية على إنتاج المزيد من حليب الثدي، اللازم للرضاعة الطبيعية.

الأكل الممنوع بعد الولادة القيصرية

ونقلًا عنها، هناك أطعمة ومشروبات يحظر على الأم بعد الولادة القيصرية تناولها، وتشمل:

- المسبكات: تسبب عسر الهضم.

- المقليات: تشكل ضغطًا كبيرًا على المعدة والأمعاء، لاحتوائها على الدهون المشبعة.

- المشروبات الغازية والعصائر المعلبة: تؤدي الإصابة بانتفاخ البطن.

- الوجبات السريعة: مرتفعة السعرات الحرارية وغنية بالدهون المشبعة.

- الحلويات: تشجع الغازات على التراكم في البطن.

- الأطعمة المعلبة: تحتوي على مواد حافظة وأملاح زائدة.

متى تتناول الأم الطعام بعد الولادة القيصرية؟

وبحسب موقع "Medlineplus"، قد يلزم الطبيب الأم بتناول رقائق الثلج أو شرب رشفات من الماء فقط بعد الولادة القيصرية، وفي غضون 8 ساعات، يسمح لها بالحصول على وجبة خفيفة.