قبل الدورة الشهرية- طبيب يوضح سبب اشتهاء النساء الحلويات

كتب - محمد أمين:

تلاحظ النساء قبل أيام من حدوث الدورة الشهرية، زيادة رغبتهن في تناول الأطعمة السكرية، مثل الحلوى، بكميات كبيرة، فما السبب وراء ذلك؟

سبب اشتهاء الحلويات قبل الدورة

في هذا السياق، قال الدكتور عمرو حسن، استشاري النساء والتوليد، إن جسم المرأة قبل 3 أو 4 أيام من حدوث الدورة الشهرية يشهد اضطرابات هرمونية، تدفعها إلى تناول السكريات بشراهة.

وأوضح حسن أن هذه الحالة تعرف باسم المتلازمة السابقة للحيض PMS، تعاني خلالها المرأة من تقلبات مزاجية حادة، بسبب الاختلال الذي يحدث لمستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون.

اقرأ أيضًا: آلام ما قبل الدورة الشهرية.. أسباب متلازمة PMS وأعراضها والتعامل معها

ونفى استشاري النساء والتوليد صحة الاعتقاد الشائع بين النساء الذي يفيد بأن السكريات تساعد على تحسين المزاج، محذرًا من الإفراط في تناولها، لأنها تزيد من خطر الإصابة بالسمنة المفرطة والسكري.

قد يهمك: 4 أضرار تسببها الحلوى للصحة النفسية.. إليك بدائلها الصحية

أعراض المتلازمة السابقة للحيض

وأضاف أن التقلبات المزاجية ليست العرض الوحيد للمتلازمة السابقة للحيض، بل هناك أعراض أخرى تعاني منها النساء، وتشمل:

- الصداع.

- القلق.

- التوتر.

- انتفاخ البطن

- تورم الثدي.

- آلام أسفل الظهر.

قد يهمك أيضًا: تواجه حزنك بالأكل؟.. أطعمة ومشروبات يحظر تناولها عند تقلب المزاج

وأوصى حسن النساء عند ظهور أعراض المتلازمة السابقة للحيض، بتناول الأطعمة الصحية في الوجبات اليومية، مثل الخضراوات والفواكه، لأن بعض المعادن تضطرب مستوياتها في الجسم خلال هذه الفترة، كالفسفور والكالسيوم والماغنسيوم.

واختتم حديثه بالتشديد على ضرورة اتباع نظام غذائي صحي أثناء الدورة الشهرية أيضًا، لتعويض كريات الدم الحمراء المفقودة بسبب النزيف المصاحب للحيض، ومن ثم تجنب الإصابة بفقر الدم.

اقرأ أيضًا: ما الأطعمة التي تحتاجها المرأة أثناء الدورة الشهرية؟