لماذا تعاني بعض الأمهات من آلام الظهر بعد الولادة؟
آلام الظهر بعد الولادة
كتب - صابر نجاح:
تواجه بعض الأمهات بعد الولادة صعوبة كبيرة في التقاط الأشياء من الأرض، نتيجة لشعورهن بألم شديد في منطقة الظهر، لكنه يعتبر مشكلة مؤقتة، كما يمكن السيطرة عليه باتباع مجموعة من الإرشادات.
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أسباب آلام الظهر بعد الولادة وعلاجه، وفقًا لموقعي "Whattoexpect" و"Babycenter".
اقرأ أيضًا: صحة الأم بعد الولادة.. 6 مشكلات قد تصاب بها
أسباب آلام الظهر بعد الولادة
1- التغيرات الجسدية
يشهد جسم الحامل مجموعة من التغيرات الفسيولوجية، قد تكون سببًا وراء الشعور بآلام الظهر بعد الولادة، حيث تتعرض لزيادة الوزن واتساع الرحم وضعف العضلات.
2- الاضطرابات الهرمونية
قد تكون آلام الظهر بعد الولادة ناتجة عن الاضطرابات الهرمونية التي تحدث للجسم أثناء الحمل، حيث تؤدي إلى ارتخاء الأوتار والأربطة والمفاصل.
قد يهمك: ألم الظهر أثناء الحمل- 5 أسباب للشعور به في الأشهر الأولى
3- الرضاعة الطبيعية
تتخذ بعض الأمهات وضعيات خاطئة أثناء حمل الطفل والرضاعة الطبيعية، قد تعرض عضلات الرقبة والظهر لديهن للإجهاد، مما يؤدي إلى الشعور بآلام يصعب احتمالها في كلتا المنطقتين.
4- الإرهاق
قد يمتد تأثير الإرهاق الذي تعرضت له المرأة خلال فترة الحمل إلى ما بعد عملية الولادة، حيث يجعلها تشعر بآلام مبرحة في مواضع مختلفة من الجسم، مثل الظهر.
قد يهمك أيضًا: آلام أسفل الظهر عند النساء.. إليكِ أبرز الأسباب المحتملة
مدة استمرار آلام الظهر بعد الولادة
عادةً ما تختفي آلام الظهر بعد أسابيع قليلة من الولادة، وقد تستمر لبضعة أشهر، ولكن إذا ظلت الأم تعاني منها، ينبغي عليها استشارة الطبيب المختص، للحصول على العلاج المناسب.
اقرأ أيضًا: أسباب ألم الظهر- متى يدل على الإصابة بأمراض الكلى؟
علاج آلام الظهر بعد الولادة
يمكن تخفيف آلام الظهر بعد الولادة عن طريق اتباع بعض الإرشادات، أبرزها:
- ممارسة تمارين رياضية خفيفة، مثل المشي.
- الاستحمام بالماء الدافئ.
- تجنب الوقوف لفترة طويلة.
- عدم الانحناء عند رفع الطفل.
- تدليك موضع الألم في الظهر.
- وضع كمادات باردة على مكان الألم في الظهر.
- فرد الظهر عند الجلوس، بحيث يكون العمود الفقري مستقيمًا، أثناء إرضاع الطفل.
فيديو قد يعجبك:
