كيف يمكن منع الحمل طبيعيًا؟

كتبت - هدى عبد الناصر:

رغم فعالية حبوب منع الحمل في تحديد النسل، ولكنها مثل باقي الأدوية الأخرى، قد تسبب آثار جانبية للنساء، ما يدفعهن للبحث عن طرق أكثر أمانًا على صحة الجسم.

اقرأ أيضًا: لماذا تفشل حبوب منع الحمل مع بعض النساء؟

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أبرز الطرق الطبيعية التي تساعد على منع الحمل، وفقًا لموقع "Healthline".

قد يهمك: الحبوب ممنوعة.. طبيب يكشف أفضل وسائل منع الحمل للمتزوجين حديثًا

كيفية منع الحمل طبيعيًا

قياس حرارة الجسم

يجب على المرأة أن تواظب على قياس درجة حرارة جسدها 3 مرات يوميًا، وفي حال ارتفاعها، عليها التوقف عن ممارسة العلاقة الحميمة، لأن الجماع في هذا التوقيت قد يسبب الحمل، لتزامنه مع حدوث عملية الإباضة.

الانسحاب

إذا كان الزوج لا يمتلك واقيًا ذكريًا، يمكنه منع حدوث الحمل أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، عن طريق سحب القضيب من المهبل قبل حدوث القذف.

قد يهمك أيضًا: 5 أضرار يسببها القذف خارج المهبل.. إليك بدائل أخرى لمنع الحمل

الرضاعة الطبيعية

تقلل الرضاعة الطبيعية من فرص حدوث الحمل، إذا كانت الأم تقوم بإرضاع طفلها كل 4 ساعات صباحًا وكل 6 ساعات ليلًا، لأن هرمون الحليب يؤخر الدورة الشهرية لمدة قد تصل إلى 6 أشهر.

اقرأ أيضًا: للأمهات الجدد.. متى تحدث الدورة الشهرية الأولى بعد الولادة؟

حساب وقت الخصوبة

تبقى الحيوانات المنوية على قيد الحياة في الرحم وقناة فالوب لمدة تتراوح من 5 إلى 7 أيام، وهذا يعني أن هناك فرصة كبيرة لحدوث الحمل بعد العلاقة الحميمة في الأسبوع الذي يسبق عملية الإباضة.

يمكنك حساب فترة الخصوبة والإباضة من هنا.