خدعوك فقالوا تزيد دور البرد- فوائد شوربة العدس أثناء المرض

كتبت- ياسمين الصاوي:

يعتقد البعض أن شوربة العدس تزيد أعراض نزلات البرد والإنفلونزا سوءًا، وبالتالي يبتعدون تمامًا عن تناولها طوال فترة الإصابة بالعدوى، في حين تحتوي شوربة العدس على الكثير من الفوائد الصحية.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد شوربة العدس أثناء التعرض لنزلات البرد والإنفلونزا، حسبما نشر موقع "Health".

شوربة العدس لنزلات البرد والإنفلونزا

يتميز العدس باحتوائه على كمية كبيرة من الزنك، والذي يلعب دورًا مهمًا في تقوية الجهاز المناعي، ما يساعد على تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا.

ويعتبر الزنك من المعادن الأساسية لزيادة الخلايا التائية في الجسم، وهي نوع من خلايا الدم البيضاء التي تساعد على محاربة العدوى.

ويفضل إضافة الليمون لشوربة العدس للحصول على فيتامين سي مع الزنك أيضًا، ما يحفز جهاز المناعة بشكل أقوى على التصدي للعدوى.

اقرأ أيضًا: 10 فوائد تقدمها شوربة العدس لصحتك.. إليك طريقة تحضيرها

ويُراعى أيضًا إضافة الثوم والكركم والبصل إلى شوربة العدس، وهذا يساهم في تقليل الالتهابات بالجسم ومحاربة البكتيريا والفيروسات المسببة لنزلات البرد والإنفلونزا.

تعمل شوربة العدس على تخفيف ألم الحلق والتهابه، فضلاً عن رفع درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي، ما يقلل من فرص التعرض للحمى.

ويُراعى تناول طبق متوسط الحجم من شوربة العدس الساخنة أثناء الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، للحصول على فوائده الصحية وتخفيف الأعراض وتعجيل الشفاء.

قد يهمك أيضًا: هل شوربة العدس ترفع سكر الدم؟