حسام موافي يكشف عن نظام سحري لحرق دهون الجسم

يعتقد بعض الأشخاص أن تناول وجبة واحدة في اليوم يساعد على فقدان الوزن وحرق دهون الجسم، وهذا ما نفاه الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للجسم عند تناول وجبة واحدة في اليوم؟.. خبير تغذية يوضح

وقال موافي خلال برنامجه "ربي زدني علمًا"، المذاع على قناة صدى البلد، إن تناول وجبة واحدة في اليوم لا يساعد على التخسيس كما يروج الكثيرون، بل يؤدي إلى الإصابة بالسمنة المفرطة.

قد يهمك: حسام موافي يكشف أخطر منطقة في البطن عند مرضى السمنة

وأوصى أستاذ طب الحالات الحرجة بتناول الثلاث وجبات الرئيسية، بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين، مع ضرورة عدم الإفراط في الطعام وحساب السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم، لضمان فقدان الوزن ورفع معدل حرق الدهون في الجسم.

قد يهمك أيضًا: حسام موافي يكشف عن رجيم سحري: يفقدك 4 كيلو في الأسبوع

وأضاف أن الجسم يحتاج لحرق الدهون المتراكمة به إلى الحصول على 1200 سعرة حراري يوميًا في المتوسط، قد تزيد أو تقل حسب النشاط البدني.

لحساب السعرات الحرارية اضغط هنا.

وأوضح أن النشاط البدني من العوامل المتحكمة في معدل السعرات الحرارية اللازمة لحرق دهون الجسم، مضيفًا: "الشخص النشيط يحتاج إلى 1500 سعرة، مقابل 1000 سعرة للإنسان قليل الحركة".

اقرأ أيضًا: كم سعرة حرارية يحرقها الجسم في الساعة؟- حسام موافي يجيب