حسام موافي يدحض فائدة شائعة عن ممارسة الرياضة

أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن ممارسة الرياضة من العادات اليومية التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان، حيث تقدم له مجموعة مذهلة من الفوائد على الصعيدين العضوي والنفسي.

اقرأ أيضًا: ممارسة الرياضة للمبتدئين- دليل شامل بالتمارين والنصائح الضرورية

وقال موافي خلال برنامجه "ربي زدني علمًا"، المذاع على قناة صدى البلد، إن ممارسة الرياضة تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز الصحة النفسية والعقلية، نظرًا لقدرتها على تحفيز المخ لإفراز هرمون الإندروفين، الذي يساعد على تحسين المزاج والشعور بالسعادة.

قد يهمك: ما الوقت الأفضل لممارسة الرياضة؟

وأضاف أستاذ طب الحالات الحرجة أن ممارسة الرياضة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، عن طريق خفض الكوليسترول الضار في الدم وزيادة الكوليسترول الجيد.

قد يهمك أيضًا: منها الأرق.. 5 علامات تكشف إفراطك في ممارسة الرياضة

وكشف أن الرياضة ضرورية لمرضى السكري من النوع الثاني، لأنها تجعل البنكرياس أكثر قدرة على إفراز هرمون الإنسولين المسئول عن تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل مقاومة الجسم له.

قد يهمك: التوقف عن ممارسة الرياضة.. 5 أمراض تستدعي ذلك

واختتم موافي حديثه بالإشارة إلى أن الرياضة لا يمكن الاعتماد عليها فقط لفقدان الوزن كما يعتقد البعض، بل يجب ممارستها بجانب اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، لضمان حرق الدهون في الجسم بشكل فعال.

اقرأ أيضًا: 3 تمارين لفقدان الوزن