6 فوائد للموز.. أبرزها محاربة الحموضة واضطرابات الدورة الشهرية

وكالات

الموز ليس فقط مادة غذائية لذيذة، بل ومفيدة أيضا لأنه يحتوي على عناصر كيميائية تؤثر إيجابيا في الجسم، هذه المواد تساعد في تجنب عدد من الاضطرابات والمشكلات الصحية والنفسية، التي يمر بها الكثيرون، وفقًا لـ " ميديك فورم"

الاكتئاب الموسمي

مع نهاية فصل الصيف يعاني الكثير من الناس من حالة الاكتئاب والموز في هذه الحالة مادة فعالة لتحسين المزاج والتخلص من الكآبة الموسمية لأنه يحفز إنتاج هرمونات السيروتونين والتيرامين والدوبامين التي تعمل على استقرار عمل الجهاز العصبي المركزي، كما أن تناول الموز يوميا يساعد على مكافحة التهيج والملل بسبب الأعمال اليومية.

الأرق

يحتوي تركيب الموز على الحمض الأميني "تربيتوفان" الذي يعمل كمنوم طبيعي أي أن تناول الموز مساء يساعد الجسم على التهيؤ للراحة والنوم.

الدورة الشهرية

كما ذكر أعلاه، الموز يحفز انتاج الهرمونات التي تعمل على استقرار الجهاز العصبي المركزي، إضافة إلى أنه مصدر غني بمجموعة فيتامين В

التشنجات العضلية

يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم، لذلك ينصح به الأطباء الأشخاص الذين يعانون من تشنجات عضلية بسبب نقص هذا العنصر الكيميائي.

الحموضة

للموز مفعول مغلف، أي أنه يحمي الغشاء المخاطي للمعدة من تأثير حمض الهيدروكلوريك. وهو مهم ومفيد جدا للأشخاص الذين يعانون من الحرقة لأنه يخفض من الحموضة في حال التهاب المعدة البسيط، ولكن يجب أن نعلم بأنه في حال التهاب المعدة الشديد يصبح الموز ضارا لأن تناوله يفاقم الحالة المرضية.

النشاط والحيوية

يحتوي الموز في تركيبه على مواد تساعد على رفع كفاءة العمل وتحسن الذاكرة لذلك ينصح الأطباء بتناول الموز خلال فترة العمل بدلا من المعجنات والحلويات.

اقرأ أيضًا: لن ترميه بعد اليوم.. 7 فوائد لا تتوقعها لقشر الموز