منها منتجات الألبان.. 6 أطعمة تتسبب في ظهور حب الشباب

وكالات

حب الشباب من المشكلات الجلدية المزعجة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، والتي تظهر عادة للأشخاص أصحاب البشرة الدهنية، نتيجة إفراز الدهون والزيوت على البشرة، وهناك عوامل تساعد أيضًا على ظهورها.

وهناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تهيج البشرة، وتسبب ظهور حب الشباب، بحسب موقع "Healthline"، وأهمها:

1- السكريات

ويسبب الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوى على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والسكريات ظهور حب الشباب، وذلك لأن هذه الأطعمة تسبب إفراز الأنسولين وتغير نسبة السكر في الدم.

2- منتجات الألبان

وجدت الدراسات أن الذين يشربون الحليب أو يتناولون الآيس كريم بانتظام كانوا أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب بأربعة أضعاف مقارنة بغيرهم ممن يتناولون تلك الأغذية بوتيرة أقل.

قد يهمك أيضًا:لأصحاب البشرة الدهنية.. خطوات بسيطة لتنظيفها

3- الوجبات السريعة

يسبب تناول الوجبات السريعة مثل البرجر والبطاطس المقلية ومشروبات الصودا ظهور حب الشباب بشكل كبير.

4- الأطعمة الغنية بأوميجا 6

تعد الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من زيوت الذرة وفول الصويا، من الأطعمة الغنية بدهون أوميجا 6، والتي تسبب حالة تهيج التهابية، مما يسرّع من ظهور حب الشباب.

5- الشيكولاته

وجدت دراسة حديثة أن الذكور الذين يستهلكون 25 جرامًا من الشيكولاته الداكنة يوميًا معرضون بشكل أكبر للإصابة بالمرض الجلدي.

قد يهمك :لأصحاب البشرة الدهنية.. 7 نصائح لتجنب الحبوب والالتهابات في الصيف

6- مسحوق البروتين

يعد بروتين مصل اللبن من المكملات الغذائية الشهيرة الغنية بالأحماض الأمينية، التي تسرع وتيرة نمو خلايا الجلد، وتجعلها تنقسم بشكل أكبر، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

اقرأ أيضًا:5 أسباب وراء ظهور حبوب الشباب بعد سن الثلاثين