منها البقع البيضاء.. 3 أعراض تظهر على الوجه عند نقص فيتامين B12

يمكن أن يسبب نقص فيتامين B12 في جسم الإنسان، مجموعة من الحالات الصحية الخطيرة، خاصة مع تجاهل معظم الناس لأعراض نقص الفيتامين أو عدم معرفتهم بها في معظم الأحيان.

ويساعد B12 في الحفاظ على صحة خلايا الجسم العصبية وخلايا الدم، وكذلك صنع الحمض النووي، كما يؤدي وظائف عديدة مهمة في الجسم، لذا فإن نقص فيتامين B12 يمكن أن يسبب أعراضًا حادة وفقًا لموقع "إكسبريس".

اقرأ أيضاً: هل تعاني من نقصه؟.. إليك فوائد فيتامين B12 ومصادره من الأطعمة

وفيما يلي 3 أعراض تظهر على الوجه يمكن أن تكون علامة على نقص فيتامين B12 في الجسم.

- البشرة الشاحبة

قد يبدو الجلد شاحبا إذا كان الفرد مصابا باليرقان، نتيجة لنقص فيتامين B12، وغالبًا ما يرجع الشحوب إلى قلة خلايا الدم الحمراء المنتشرة تحت الجلد.

- صبغة صفراء على الجلد

يمكن أن تكون الصبغة الصفراء للجلد علامة على نقص فيتامين B12. ويمكن أن يكون اليرقان علامة على وجود أمر خطير، مثل أمراض الكبد، وفي هذه الحالة يحتاج الشخص إلى الحصول على مساعدة طبية عاجلة.

- البقع البيضاء

يمكن أن تكون البقع البيضاء على الجلد من أعراض نقص فيتامين B12. وقد تظهر بقع بيضاء لدى شخص مصاب بنقص هذا الفيتامين بسبب انخفاض مستوى الميلانين، ومن المرجح أن تظهر البقع على الساعد، وكثير منها يكون جافا ورقيقا.

ويوجد فيتامين B12 بشكل أساسي في المنتجات الحيوانية، خاصة اللحوم ومنتجات الألبان، وتشمل الأطعمة الأخرى الغنية بـ B12 اللحم البقري والحبوب المدعمة والتونة وسمك السلمون.