كتبت- رغدة مرزوق
يشعر البعض بالجوع بشكل مستمر رغم تناول كمية مناسبة من الطعام، فما السبب؟
إليك 7 أسباب تؤدي إلى الشعور الدائم بالجوع، وفقًا لموقع «WebMD»
1- الضغط العصبي
في البداية يقوم الجسم بإبعاد الشعور بالجوع عن طريق هرمون الأدرينالين، لكن إذا استمرت مخاوف أو قلق الشخص، تزداد مستويات هرمون أخر وهو الكورتيزول الذي يجعل الشخص يرغب في تناول أي طعام أمامه.
2- العطش
أحيانًا يشعر الشخص بالجوع عندما يكون عطشانًا، لذا يمكن محاولة شرب المياه أولًا، ولكن إذا شعر بعد ذلك أنه مازال جائعًا، ربما يكون بحاجة لتناول شيء، ولأنه تناول المياه سيكون أقل عرضة للإفراط في تناول الطعام.
3- الإصابة بالسكري
في حالات الإصابة بالسكري يكون الجسم لديه مشكلة بالطاقة، فربما يشعر الشخص بأنه جائع لأن الجسم يظن أنه يحتاج لمزيد من الوقود، ولكن يكمن الأمر وراء إصابة الشخص بمشكلةفي تحويل الطعام إلى وقود.
ويطلق الأطباء على الجوع الشديد مصطلح النهام، ويمكن أن يكون عرض للإصابة بالسكري، وكذلك ربما يفقد الشخص الوزن، يتبول أكثر، ويشعر بالتعب أكثر، ويُنصح بالتحدث مع الطبيب في حالة ملاحظة أي من تلك الأعراض.
4- الحمل
بالرغم من شعور الأمهات بالقلق أكثر من اللازم من حيث تناول الطعام في الأسابيع القليلة الأولى، ربما يشعر البعض بالجوع كل الوقت، وكذلك ربما قد تشتهي الحامل الأطعمة الجديدة أو تشعر بالغثيان عند التفكير في تناول أطعمة كانوا يحبونها.
وإذا شكت المرأة بأن الحمل قد يكون السبب، يمكنها إجراء اختبار الحمل المنزلي أو زيارة الطبيب للتأكد من النتائج.
5- تناول الطعام سريعًا
عند تناول الطعام سريعًا ربما لا يتمتع الجسم بوقت كافٍ لملاحظة أنه يشعر بالشبع، بجانب أن تناول الطعام ببطء يكون مريحًا أكثر ويأكل الشخص أقل، ولذا يُنصح بتناول قطع صغيرة، مضغ الطعام جيدًا، والاستمتاع بالطعام، والانتظار لمدة 20 دقيقة، ورؤية ما إذا لا زال يشعر بالجوع أم لا.
6- رؤية أو استنشاق طعام لذيذ
فعندما يرى الشخص اعلان "آيس كريم" أو يستنشق رائحة طعام لذيذ، فيعد ذلك سبب كافٍ يجعل الشخص يشعر بالجوع سواء الجسم جائع بالفعل أو لا، ولذا يجب ملاحظة تلك المحفزات لمعرفة هل هذا السبب أم لا.
7- فرط نشاط الغدة الدرقية
في حالة الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية، يمكن أن تسبب الشعور بالتعب، العصبية، التقلبات المزاجية، والجوع طوال الوقت، ولذا يُنصح بالتحدث مع الطبيب في حالة ملاحظة أي من تلك الأعراض لعلاج المشكلة.
