الفئات الأكثر عرضة لنقص المغنيسيوم بالجسم

كتب - محمود رفعت:

يُعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في وظائف الجسم المختلفة، وتدعم صحة العظام والعضلات وتنظيم وظائف الأعصاب والقلب. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من نقص مستوياته، مما يؤدي إلى مشكلات صحية متفاوتة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأعراض وأسباب نقص المغنيسيوم بالجسم والفئات الأكثر عرضة للإصابة به، وفقا لموقع " health direct".

نقص المغنيسيوم وأهميته للجسم

يحدث نقص المغنيسيوم عندما لا يحصل الجسم على الكميات الكافية منه، مما قد يؤثر على وظائفه الطبيعية ويتسبب في ظهور مجموعة من الأعراض الصحية.

أعراض نقص المغنيسيوم

يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات المغنيسيوم في الجسم إلى مجموعة من الأعراض، من بينها فقدان الشهية، الغثيان والقيء، الشعور بالتعب والضعف، إضافة إلى حدوث تشنجات عضلية أو رعشات، وعدم انتظام ضربات القلب، وتختلف شدة هذه الأعراض باختلاف درجة النقص في المغنيسيوم وتأثيره على وظائف الجسم.

أسباب نقص المغنيسيوم

رغم أن نقص المغنيسيوم يعد أمر صعب حدوثه لدى الأفراد الأصحاء، إلا أن بعض العوامل قد تزيد من احتمالية الإصابة به، وتشمل هذه العوامل اتباع نظام غذائي يفتقر إلى مصادر المغنيسيوم، ومشكلات الجهاز الهضمي التي تعيق امتصاصه، بالإضافة إلى القيء أو الإسهال المزمن، وأمراض الكلى، وإدمان الكحول يعتبر من العوامل التي تساهم في زيادة خطر الإصابة بالنقص.

تشخيص نقص المغنيسيوم

يتم تشخيص نقص المغنيسيوم عبر إجراء اختبارات الدم أو البول، خاصة إذا ظهرت أعراض تدل على انخفاضه، أو عند وجود اضطرابات في مستويات الكالسيوم أو البوتاسيوم في الجسم. وفي حال الاشتباه بوجود نقص، قد يطلب الطبيب إجراء المزيد من الفحوصات لتحديد مستوياته بدقة.

طرق علاج نقص المغنيسيوم

يعتمد علاج نقص المغنيسيوم على تناول المكملات الغذائية لتعويض النقص، ولكن قد تؤدي هذه المكملات إلى الإصابة بالإسهال، مما يستدعي ضبط عدد الجرعات، أما في الحالات الشديدة، فقد يتطلب الأمر تلقي المغنيسيوم عبر المحاليل الوريدية داخل المستشفى لضمان عودة مستوياته إلى المعدل الطبيعي.

مضاعفات نقص المغنيسيوم

عادة لا يؤدي نقص المغنيسيوم إلى مشكلات صحية خطيرة، إلا أن استمرار انخفاضه لفترات طويلة قد يزيد من احتمالية الإصابة بمضاعفات، مثل تشنجات العضلات وعدم انتظام ضربات القلب، والتي قد تصل في بعض الحالات الشديدة إلى توقف القلب.