طبيب يحذر من هذه الأطعمة: خطر على صحتك في رمضان
صورة تعبيرية
الكونسلتو
للحفاظ على صحة الجسم في شهر رمضان، هناك أطعمة يجب الابتعاد عنها في وجبتي الإفطار والسحور، حسبما ذكر الدكتور عواد عبد الكريم، استشاري القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أيضًا: 6 أكلات شعبية ممنوعة في الإفطار والسحور
وأضاف عواد أن الأطعمة المملحة، مثل المخللات، من أسوأ الأكلات على صحة الإنسان في رمضان، لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم، الذي يتسبب في ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل بالجسم والإضرار بسلامة الكلى.
قد يهمك: الأطعمة والمشروبات المسموحة والممنوعة في إفطار رمضان
وشدد على ضرورة أن تكون وجبتا الإفطار والسحور خاليتين من الأطعمة الدسمة، لاحتوائها على مستويات مرتفعة من الدهون المضرة لصحة القلب والأوعية الدموية.
قد يهمك أيضًا: أطباء يحذرون: الإفطار على هذه الأطعمة خطر على القلب
وأوصى بتناول الطعام باعتدال في رمضان، لأن الإفراط في الأطعمة يشكل ضغطًا شديدًا على القلب، حيث يضطر إلى ضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم بجهدٍ أكبر.
اقرأ أيضًا: 5 نصائح لتجنب الإفراط في تناول الطعام خلال شهر رمضان
وأشار استشاري القلب والأوعية الدموية إلى أهمية تناول الخضراوات والفواكه في رمضان، لاحتوائهما على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
فيديو قد يعجبك:
