مكونات بسيطة تقضي على التهاب المعدة والقرحة

كتب- محمد أمين

إذا كنت تعاني من التهاب المعدة أو قرحة المعدة، يمكنك اللجوء إلى بعض المكونات الطبيعية التي تساعد في تهدئة الأعراض وتعزيز شفاء بطانة المعدة.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز المكونات والمشروبات الطبيعية التي تقضي على التهاب المعدة والقرحة، بحسب الدكتور عمرو ناجي استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: علامات مختلفة تكشف الإصابة بقرحة المعدة.. متى يجب استشارة الطبيب؟

قال استشاري التغذية العلاجة، إن أفضل المكونات الطبيعية لكبح القرحة والتهاب المعدة، هي:

1. العسل الطبيعي، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، خاصةً ضد جرثومة المعدة وهي سبب شائع للقرحة.

2. الزنجبيل، لأنه يتميز بخصائص مضادة للالتهابات ويخفف من تهيج بطانة المعدة، ويمكن تناوله كشاي الزنجبيل الطازج أو إضافة شرائح الزنجبيل إلى الماء الدافئ مع العسل.

3. الكركم، لأنه يحتوي على مادة الكركمين التي تقلل الالتهاب وتحمي بطانة المعدة، ويستخدم عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب ماء دافئ أو الحليب واشربه يوميًا.

4. اللبن الرائب، لأنه يحتوي على البروبيوتيك – البكتيريا النافعة - التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتحارب جرثومة المعدة.

5. العرقسوس، لأنه يعمل على تكوين طبقة واقية على جدار المعدة، ما يخفف التهيج ويساعد في التئام القروح.

6. ماء جوز الهند، لأنه يهدئ المعدة ويقلل من الحموضة، كما يساعد على ترطيب الجسم.

قد يهمك: احذر- 9 علامات تدل على وجود مشكلة بجهازك الهضمي

ونصح استشاري التغذية العلاجية، بتجنب الأطعمة الحارة والمقلية والمأكولات الحمضية، وتناول وجبات صغيرة ومتكررة لتقليل الضغط على المعدة، وتجنب التدخين والكحول، لأنهما يزيدان من تهيج المعدة، وشرب الماء الفاتر بدلًا من المشروبات الغازية أو القهوة.