فوائد الصيام لكبار السن- متى يكون ممنوعًا؟

كتب- محمد أمين

بعض كبار السن لا يصومون بسبب أمراض مزمنة تستدعي الإفطار، بسبب مواعيد الأدوية، والبعض الآخر يحرص على الصيام خشوعًا وتضرعًا وكذا لأنهم غير معرضين لأي أعراض سلبية بسبب الصيام.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد الصيام لكبار السن ومتى يكون ممنوعًا؟

اقرأ أيضًا: نصائح لتدريب نفسك على تحمل الجوع أثناء الصيام

فوائد الصيام لكبار السن

قال استشاري الصحة العامة والطب الوقائي الدكتور شريف حتة، إن الصيام يمكن أن يكون مفيدًا لكبار السن عند ممارسته بطريقة صحيحة وتحت إشراف طبي، موضحًا أن أهم فوائده هي:

1. تحسين صحة القلب، لأن الصيام يقلل من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، ما يساعد في تقليل مخاطر أمراض القلب.

2. تعزيز وظائف الدماغ، لأن الصيام يحفز إنتاج بروتينات تحمي الخلايا العصبية، ما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل ألزهايمر وباركنسون.

3. تنظيم مستويات السكر في الدم، يمكن أن يساعد الصيام في تحسين حساسية الإنسولين، ما يقلل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

4. تقليل الالتهابات، لأن الصيام يقلل من الالتهابات المزمنة، التي قد تكون سببًا للعديد من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.

5. تحسين الهضم، لأن الصيام يمنح الجهاز الهضمي فرصة للراحة، ما قد يقلل من مشاكل الهضم مثل الإمساك والانتفاخ.

6. تعزيز المناعة، لأنه يساعد في تجديد خلايا الجسم وتقوية جهاز المناعة.

قد يهمك: صداع أول يوم رمضان- نصائح للوقاية منه

متى يكون الصيام ممنوعًا لكبار السن؟

رغم الفوائد، أكد استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، أنه قد يكون الصيام غير مناسب لبعض كبار السن في الحالات التالية:

1. الإصابة بأمراض مزمنة غير مستقرة مثل مرض السكري غير المنتظم، أو ارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه.

2. أمراض القلب الحادة التي تتطلب تناول أدوية بانتظام أو تحتاج إلى ترطيب مستمر.

3. القصور الكلوي، خاصة لمن يعتمدون على غسيل الكلى أو يحتاجون لشرب كميات كبيرة من السوائل.

4. الخرف أو ألزهايمر المتقدم، حيث قد ينسى المريض تناول الطعام والسوائل عند الإفطار.