هل الحلبة فاتح طبيعي للشهية؟

كتب- محمد أمين

الحلبة واحدة من الأعشاب الطبيعية ذات القيمة الغذائية العالية، ولها فوائد صحية متعددة لجسم من يتناولها، إلا أن البعض يتناولها بغرض فتح الشهية، رغبةً في زيادة الوزن.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل الحلبة فاتح طبيعي للشهية؟

اقرأ أيضًا: خبير تغذية يحذر: هذا المشروب مضر للحامل

في شأن هذا الصدد، قالت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة مروة إبراهيم، إن الحلبة لا تفتح الشهية بل هي من المشروبات الغنية بالألياف الغذائية، التي تزيد الشعور بالشبع لفترات طويلة.

وأضافت أن للحلبة فوائدة متعددة، أبرزها تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم، لأنها تحرك المعدة شكل جيد بفضل احتوائها على الألياف الغذائية.

وتابعت إبراهيم، أن الحلبة تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، لأنها تحسن من حساسية الأنسولين، وتخفض نسب الكوليسترول الضار في الجسم.

قد يهمك: 5 فوائد خارقة تقدمها الحلبة لمعدتك- إليك طرق تناولها

وأكدت أخصائية التغذية العلاجية، أن الحلبة تعزز مقدرات الجهاز المناعي، لأنها تحتوي على كيمات هائلة من مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة، وكذا تحافظ على نضارة البشرة.

وأضافت أنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، ما تساعد في تخفيف آلام المفاصل والتهابات الجسم، لذا فتناولها مفيد بشرط أن يتم تناولها بشكل طبيعي دون إسراف وكذا لا يفضل تحليتها بالسكر الأبيض، فمن الأفضل أن يتم تناولها وهي محلاه بالعسل.

مشروبات تفتح الشهية

وعن المشروبات التي تفتح الشهية، لمن يرغب في زيادة وزنه، هي الماء، فشرب الماء بين الوجبات يعمل على تنظيم قدرة الجهاز الهضمي على هضم الطعام، مما يحسن من وظيفة المعدة وتجعلها مهيأة لتناول الأكل بشكل سليم.