لمحبي الشاي المغلي- 3 أضرار قد يسببها لمعدتك

كتبت - ندى سامي:

يعتاد بعض الأشخاص على شرب الشاي المغلي، دون الانتباه لحجم الأضرار التي قد تصيب المعدة عند الاستمرار في تناوله بهذه الطريقة.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أضرار شرب الشاي المغلي على المعدة، وفقًا لموقع "Only my health".

اقرأ أيضًا: أضرار الشاي المغلي- خبيرة تغذية: عديم الفائدة

أضرار الشاي المغلي للمعدة

1- تهيج بطانة المعدة

تناول الشاي المغلي بانتظام، خاصةً على الريق، قد يزيد من خطر تهيج بطانة المعدة، مما يؤدي إلى المعاناة من بعض الأعراض المزعجة، مثل الشعور بألم أو عدم راحة في البطن.

2- زيادة حمض المعدة

يزداد إنتاج حمض المعدة عند تناول الشاي المغلي، مما يؤدي إلى الإصابة بارتجاع المريء أو القرح الهضمية، خاصةً عند اتباع نظام غذائي غير صحي.

3- عسر الهضم

تقل قدرة المعدة على هضم الطعام عند الاستمرار في شرب الشاي المغلي، مما يسبب الإمساك وانتفاخ البطن والغازات والتقلصات المعوية.

قد يهمك: رغم فوائده- 5 فئات ممنوعة من شرب الشاي

أضرار أخرى للشاي المغلي

- الأنيميا: يحتوي الشاي على التانينات، وهي مركبات قد تقلل من امتصاص الجسم لمعدن الحديد، مما يسبب فقر الدم.

- الأرق: تناول الشاي ليلًا قد يسبب صعوبات في النوم، لاحتوائه على نسبة عالية من مادة الكافيين المنبهة.

- التوتر والقلق: يؤثر الشاي سلبًا على الصحة النفسية، خاصةً إذا تم تناوله بكميات كبيرة.

قد يهمك أيضًا: تتناول الشاي على الريق؟.. احذر هذه المخاطر

نصائح عند شرب الشاي

- تناول كوبين فقط من الشاي على مدار اليوم.

- عدم شرب الشاي على الريق.

- إضافة بعض الأعشاب أو التوابل إلى الشاي، لتحسين مذاقه وتعزيز قيمته الغذائية.

- تجنب الشاي ليلًا.

اقرأ أيضًا: لمحبي الشاي- هذا ما يحدث للجسم عند شربه بدون سكر