تعاني من ضعف الذاكرة؟- هذه الأطعمة قد تكون السبب

هناك أطعمة شهيرة يجب التوقف عن تناولها، لأنها تؤثر سلبًا على وظائف الإدراكية للمخ، بحسب مقطع فيديو منشور على موقع قناة "العربية".

اقرأ أيضًا: تهدد خلاياه بالتلف.. 5 أطعمة تدمر المخ

وجاء السكر على قائمة هذه الأطعمة، لأن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالسكريات أكثر عرضة للمعاناة من ضعف الذاكرة مقارنة بمتبعي الحميات التي تحتوي على القليل من المحليات.

قد يهمك: هل تعاني من إدمان السكريات؟.. أجب على هذه الأسئلة لاكتشاف ذلك

ورغم المذاق اللذيذ الذي تتميز به الأطعمة المقلية، من الأفضل الابتعاد عنها، لأنه تؤدي إلى حدوث التهابات، تسفر عن تلف الأوعية الدموية التي تمد المخ بالدم المحمل بالأكسجين.

قد يهمك أيضًا: دون نقطة زيت- هل قلي الطعام بـ"الآير فراير" صحي؟

وللحفاظ على الذاكرة، لا بد من تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض والمكرونة، لأن الجسم يتعامل معها بنفس طريقة السكر.

اقرأ أيضًا: أفضل 6 أنواع من الكربوهيدرات

وإذا كنت من محبي اللحوم المصنعة، مثل النقانق، احرص على الإقلاع عن تناولها، لأن مادة النترات التي تضاف إليها، لحمايتها من التلف والحفاظ على لونها، قد تؤدي إلى الإصابة باضطراب ثنائي القطب.

قد يهمك: تحتوي على جلود الحيوانات - 5 أسرار صادمة عن اللحوم المصنعة