كثرة التبرز في الصباح- هل يشير لمشكلة صحية؟

كتبت - ندى سامي

التبرز عملية حيوية طبيعية، ضرورية للتخلص من الفضلات من الجسم، وتختلف عدد مرات التبرز من شخصٍ لآخر، ولكن بشكل عام، يعتبر التبرز مرة أو مرتين في اليوم أمرًا طبيعيًا، ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من كثرة التبرز في الصباح، مما قد يثير قلقهم.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أسباب كثرة التبرز في الصباح، وفقًأ لموقع "Web md".

أسباب كثرة التبرز في الصباح

التبرز في الصباح عرض طبيعي، حيث يمكن أن تؤدي حركة الأمعاء الطبيعية إلى تحفيز التبرز في الصباح، خاصة بعد تناول وجبة الإفطار أو شرب كوب من الماء، ولكن كثرة عدد المرات قد يشير إلى الإصابة بمشكلة صحية، تتمثل فيما يلي:

التغييرات في النظام الغذائي

قد تؤدي التغييرات في النظام الغذائي، مثل تناول المزيد من الألياف أو شرب المزيد من السوائل، إلى زيادة عدد مرات التبرز.

التوتر والقلق

يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى تحفيز الجهاز الهضمي، مما قد يسبب كثرة التبرز.

اقرأ أيضًا: احتباس البراز قد يهددك بالوفاة- 4 طرق لعلاجه

بعض الأدوية

قد تسبب بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية أو ملينات البراز، زيادة عدد مرات التبرز.

المشكلات الطبية

في بعض الحالات، قد تشير كثرة التبرز في الصباح إلى احتمالية الإصابة بمشكلة طبية تستوجب العلاج مثل متلازمة القولون العصبي، أو مرض التهاب الأمعاء، أو سرطان القولون.

متى يشير كثرة التبرز في الصباح إلى مشكلةصحية خطيرة؟

بشكل عام لا تعد كثرة التبرز في الصباح مصدر قلق في حال عدم وجود أعراضٍ أخرى. ولكن، يجب استشارة الطبيب في حال وجود أيٍّ من الأعراض التالية:

-التبرز أكثر من ثلاث مرات في اليوم، مع براز رخو أو مائي.

- الإصابة بالإمساك بعد الإسهال.

- وجود دم أحمر أو أسود في البراز.

- ألم شديد أو مستمرٌ في البطن.

- فقدان الوزن غير المبرر.

- الشعور بالتعب والإرهاق بشكلٍ دائم.

كيف يمكن تشخيص كثرة التبرز في الصباح؟

سيقوم الطبيب لأخذ التاريخ الطبي الشامل للمريض، وإجراء فحصٍ جسدي وطلب بعض الفحوصات، مثل:

فحص الدم.

فحص البراز.

تصوير الأمعاء بالأشعة السينية، لتحديد سبب كثرة التبرز.

علاج كثرة التبرز في الصباح

يعتمد علاج كثرة التبرز في الصباح على تحديد السبب الدقيق وراء تلك الحالة، وفي حال كانت ناتجة عن حركة معوية طبيعية، فلا يوجد علاج ضروري.

ولكن، في حال كانت ناتجة عن حالة طبية، سيقوم الطبيب بوصف العلاج الدوائي المناسب لتلك الحالة، بالإضافة لاتباع نمط تغذية صحي، يساعد على تنظيم حركة الأمعاء.

قد يهمك: تعاني من انتفاخ القولون بعد التبرز؟.. إليك السبب

نصائح للوقاية من كثرة التبرز في الصباح

يمكن الوقاية من كثرة التبرز في الصباح، عند اتباع بعض العادات الصحية، البسيطة، التي تحسن حركة الجهاز الهضمي، وتقلل من فرص التعرض للمشكلات التي تعيق عملية الهضم، ومن أبرز تلك العادات ما يلي:

اتباع نظام غذائيّ صحي، والاهتمام بتناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وشرب الكثير من الماء.

ممارسة الرياضة بانتظام، إذ تساعد الرياضة على تحفيز حركة الأمعاء.

تجنب تناول الأطعمة الدسمة قبل النوم.

تقسيم الوجبات على مدار اليوم.

الاهتمام بشرب كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم.

تجنب العشاء المتأخر، والاكتفاء بوجبة خفيفة قبل النوم على الأقل بـ3 ساعات.