كبسولات أوميجا 3 بلس- ماذا يحدث لجسمك عند تناولها؟

الكونسلتو

تعد كبسولات أوميجا 3 بلس أحد أشهر المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات، يستحسن الحصول عليها تحت إشراف الطبيب، لأنها قد تؤثر سلبًا على صحة الجسم في بعض الحالات.

مما تتكون كبسولات أوميجا 3 بلس؟

تحتوي كبسولات أوميجا 3 بلس على 1000 ملليجرام من زيت السمك و100 ملليجرام من زيت جنين القمح، فضلًا عن حمضي الإيكوسابنتاينويك والدوكوساهيكسانويك.

اقرأ أيضًا: أحماض أوميجا 3.. الفوائد والأنواع وأضرار الإفراط فيها

أضرار كبسولات أوميجا 3 بلس

يجب توخي الحذر عند تناول كبسولات أوميجا 3 بلس، لأنها قد تسبب لبعض الأشخاص عددًا من الآثار الجانبية، أبرزها:

- اضطراب المعدة.

- الغثيان.

- الإسهال أو الإمساك.

- رائحة الفم الكريهة.

- تغير طعم الفم.

- هبوط سكر الدم.

- انخفاض ضغط الدم.

قد يهمك: طبيب يكشف عن علامات الإفراط في أوميجا 3

الفئات الممنوعة من كبسولات أوميجا 3 بلس

من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول كبسولات أوميجا 3 بس، لأن هناك حالات يحظر فيها الحصول عليها، وهي:

- المعاناة من حساسية السمك.

- المعاناة من حساسية القمح.

- بعد العمليات الجراحية الكبيرة، منعًا للإصابة بالنزيف.

- الإصابة بالسكري.

- الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

- وجود مشكلة في الكبد.

- وجود مشكلة في الكلى.

- ارتفاع خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

- أثناء الحمل.

- خلال فترة الرضاعة الطبيعية.

- تناول بعض الأدوية، مثل مميعات الدم.

قد يهمك أيضًا: احذر- 5 مكملات غذائية قد تهددك بالنزيف

فوائد كبسولات أوميجا 3 بلس

عند تناول كبسولات أوميجا 3، يحصل الجسم على الفوائد التالية:

- خفض الكوليسترول الضار بالدم.

- خفض الدهون الثلاثية بالدم.

- الحفاظ على سيولة الدم.

- علاج الجلطات الدموية.

- فقدان الوزن، بشرط تناولها بجانب اتباع نظام غذائي صحي والانتظام في ممارسة التمارين الرياضية.

- تقوية الجهاز المناعي.

- الوقاية من التهاب المفاصل.

- تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بفضل خصائصها المضادة للأكسدة.

اقرأ أيضًا: فئات ممنوعة من تناول المكملات الغذائية دون روشتة

جرعة كبسولات أوميجا 3 بلس

يُنصح بتناول كبسولة واحدة من مكمل أوميجا 3 بلس في اليوم للبالغين بعد تناول الطعام.