كسر الصيام بحلويات رمضان- 6 أضرار تسببها لصحتك

الكونسلتو

يعتاد بعض الأشخاص على كسر صيامهم بقطعة من الحلويات الرمضانية قبل تناول وجبة الإفطار، دون الانتباه أن استهلاكها على الريق له تأثيرات سلبية على صحة الجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار كسر الصيام على حلويات رمضان، وفقًا لموقع "India.com".

أضرار كسر الصيام بحلويات رمضان

1- ارتفاع سكر الدم

تناول الحلويات على الريق يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر بالدم، مما يحفز خلايا بيتا في البنكرياس على إنتاج هرمون الإنسولين، لتنظيم نسبة الجلوكوز بالجسم.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لمريض السكري إذا أكل حلويات رمضان؟

2- الخمول

حالة من الخمول تسيطر على الجسم عند تناول الحلويات على معدة فارغة، لأن ارتفاع سكر الدم الذي يحدث بعد استهلاكها يتبعه هبوط حاد في مستويات الجلوكوز بالجسم، مما يؤدي إلى انخفاض الطاقة والشعور بالتعب وزيادة الرغبة في النوم.

قد يهمك: الحلويات الرمضانية.. 5 أضرار تسببها لصحتك عند تناولها بعد الإفطار

3- إدمان السكر

تزداد الرغبة في تناول المزيد من حلويات رمضان عند كسر الصيام بها، لأن السكر يحفز المخ على إطلاق هرمون الدوبامين، مما يساعد على الشعور بالسعادة.

قد يهمك أيضًا: لمحبي الحلويات الرمضانية- 4 نصائح عند الإفراط فيها

4- سوء التغذية

تفتقد الحلويات الرمضانية للعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بعد ساعات طويلة من الانقطاع عن الطعام، مثل الفيتاميتات والمعادن والألياف.

اقرأ أيضًا: أفضل وأسوأ وقت لتناول حلويات رمضان

5- زيادة الوزن

انخفاض طاقة الجسم الناجم عن تناول الحلويات على الريق يتبعه حالة من الجوع الشديد، ومع تناول المزيد من الطعام، يزداد الوزن وتحدث السمنة.

قد يهمك: كيف تتناول حلويات رمضان دون زيادة الوزن؟

6- بعض الأمراض

يزداد خطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية عند كسر الصيام بالحلويات الرمضانية، مثل داء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وتسوس الأسنان.

قد يهمك أيضًا: الحلويات الرمضانية مضرة في السحور- 5 بدائل صحية لها