لصيام بدون عطش- 6 مشروبات تجنبها في السحور

كتبت - ندى نجيد:

يمكن تجنب الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام في شهر رمضان المبارك بالابتعاد نهائيًا عن مجموعة من المشروبات في وجبة السحور.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز المشروبات التي تسبب الشعور بالعطش أثناء الصيام، وفقًا لموقع "Eatthis".

اقرأ أيضًا: 6 مشروبات مناسبة لوجبة السحور

مشروبات تسبب الشعور بالعطش أثناء الصيام

1- المشروبات الكحولية

تزيد المشروبات الكحولية من الشعور بالعطش أثناء الصيام، لأن الكحول من المواد المدرة للبول، حيث يجعل الجسم يتخلص من السوائل بمعدل أسرع، مما يزيد من خطر الإصابة بالجفاف.

2- المشروبات الغازية

يزداد الشعور بالعطش أثناء الصيام عند تناول المشروبات الغازية في السحور، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات، التي تدفع الجسم إلى سحب الماء من الخلايا، لضبط مستويات الجلوكوز بالدم.

قد يهمك: لصيام بدون عطش- 5 أطعمة تناولها في وجبة السحور

3- العصائر المعلبة

يحظر تناول العصائر المعلبة في السحور، لأنها من المشروبات التي تسبب الشعور بالعطش أثناء الصيام، ومن ثم الإصابة بالجفاف، نظرًا لمحتواها العالي من السكريات.

4- القهوة

شرب القهوة في السحور لا يسبب الأرق فقط، بل يؤدي أيضًا إلى الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام، لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين، وهو من المواد المدرة للبول.

شاهد: خبيرة تغذية تحذر من هذه الأطعمة في السحور: تسبب العطش "فيديو"

5- مشروبات الطاقة

الشعور بالعطش من الآثار الجانبية الشائعة لمشروبات الطاقة، ويرجع السبب إلى محتواها العالي من الكافيين والسكريات، لذلك يجب الابتعاد عنها في السحور.

6- الشاي

الأنيميا ليست الضرر الوحيد الذي ينجم عن شرب الشاي بعد تناول وجبة السحور، بل يسبب أيضًا الشعور بالعطش أثناء الصيام، لغناه بالكافيين.

قد يهمك أيضًا: أضرار كثرة شرب الماء في السحور