5 أسباب سقوط الشعر في الشتاء.. إليك الحل
تساقط الشعر في الشتاء
كتبت- ندى سامي:
يعاني الكثير من الأشخاص من تساقط الشعر في الشتاء، وهو أمر شائع نسبيًا، ويرجع ذلك إلى عدة أسباب طبيعية نتيجة تغيرات الطقس، ولكن في بعض الحالات قد يشير إلى مشكلة تستدعي العلاج.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أسباب سقوط الشعر في الشتاء، وفقًا لـ "WebMD".
أسباب سقوط الشعر في الشتاء
1-تغيرات الطقس
يتميز الشتاء بانخفاض درجات الحرارة، مما يؤدي إلى جفاف فروة الرأس والشعر، كما أن الرطوبة المنخفضة في الهواء يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر.
2-نقص الفيتامينات والمعادن
قد يعاني بعض الأشخاص من نقص الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد والزنك، مما يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
3-الإجهاد
يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تساقط الشعر، حيث يتسبب في ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول، والذي يمكن أن يؤثر على الدورة الدموية في فروة الرأس.
4- التغيرات الهرمونية
يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية، مثل التغيرات التي تحدث أثناء الحمل أو انقطاع الطمث، إلى تساقط الشعر.
5-بعض الأدوية
يمكن أن تؤدي بعض الأدوية، مثل أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم وأدوية العلاج الكيميائي، إلى تساقط الشعر.
6- تساقط الشعر الموسمي
يُعد تساقط الشعر الموسمي، أو تساقط الشعر الدوري، أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر في الشتاء، ويحدث تساقط الشعر الموسمي عادةً في الخريف، ويستمر لمدة 3-4 أشهر. وخلال هذه الفترة، يتساقط الشعر بشكل أسرع من المعتاد، ولكن عادةً ما ينمو مرة أخرى في الربيع.
أعراض تساقط الشعر الموسمي
تشمل أعراض تساقط الشعر الموسمي ما يلي:
-تساقط الشعر بشكل أكبر من المعتاد عند غسل الشعر أو تمشيطه.
-وجود شعر أكثر من المعتاد في الفرشاة أو المشط.
-ظهور بقع صلعاء في فروة الرأس.
علاج تساقط الشعر في الشتاء
في معظم الحالات، لا يتطلب تساقط الشعر في الشتاء أي علاج، ومع ذلك إذا كنت تعاني من تساقط الشعر الشديد أو المستمر، فقد يوصي طبيبك بإجراء بعض الفحوصات الطبية للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية أساسية تسبب تساقط الشعر.
إذا كان تساقط الشعر ناتجًا عن تغيرات الطقس أو نقص الفيتامينات والمعادن، فقد يساعد اتباع بعض النصائح التالية على تقليل تساقط الشعر:
- استخدم منتجات العناية بالشعر التي تحمي الشعر من الجفاف.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- تناول مكملات الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد والزنك.
- إذا كان تساقط الشعر ناتجًا عن الإجهاد، فقد تساعدك بعض النصائح التالية على تقليل الإجهاد:
-ممارسة تمارين التأمل أو اليوجا أو الاسترخاء.
-الحصول على قسط كافٍ من النوم.
-تعلم كيفية إدارة التوتر في الشتاء.
-إذا كان تساقط الشعر ناتجًا عن التغيرات الهرمونية، فقد يوصي طبيبك بعلاجات هرمونية معينة.
نصائح للوقاية من تساقط الشعر في الشتاء
فيما يلي بعض النصائح للوقاية من تساقط الشعر في الشتاء:
-استخدم غطاءً للرأس عند الخروج في الطقس البارد.
-استخدم مرطبًا لفروة الرأس والشعر.
-تناول نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن.
-تجنب الإجهاد.
فيديو قد يعجبك:
