مكملات الكولاجين- ماذا يحدث للجسم عند تناولها يوميًا؟

كتب - كريم حسن:

يتوافر الكولاجين في الصيدليات على هيئة مكملات غذائية، عند تناول جرعة منها يوميًا، يحصل الجسم على مجموعة مذهلة من الفوائد.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول المكملات الكولاجين يوميًا، وفقًا لموقع "Healthline".

اقرأ أيضًا: هل هناك آثار جانبية لمكملات الكولاجين؟

فوائد مكملات الكولاجين

1- تحسين صحة الجلد

تلعب مكملات الكولاجين دورًا كبيرًا في تحسين صحة البشرة، حيث تساهم في الحفاظ على مرونتها وترطيبها، بالإضافة إلى قدرتها على تأخير ظهور علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد وخطوط الوجه، مع تقدم العمر.

علاوة على ذلك، ثبت أن مكملات الكولاجين تساعد على الحد من ببعض الأمراض الجلدية، مثل حب الشباب.

قد يهمك: بعد سن الثلاثين- 4 مكملات غذائية لمكافحة التجاعيد

2- مضادة للخشونة

توفر مكملات الكولاجين حماية كبيرة ضد الإصابة بالخشونة، عن طريق الحفاظ على سلامة الغضروف، وهو النسيج المطاطي الموجود بين المفاصل.

وفي بعض الدراسات، وجد الباحثون أن مكملات الكولاجين تساهد على تحسين أعراض التهاب المفاصل.

قد يهمك أيضًا: تغنيك عن المسكنات- 6 مكملات غذائية لتخفيف آلام المفاصل

3- الوقاية من هشاشة العظام

يعد الكولاجين من المواد التي تتكون منها العظام، عند تناول مكملاته الغذائية، تصبح أكثر قوة وأقل عرضة للكسور ومنأى عن الإصابة بالهشاشة، بحسب دراسات سابقة.

اقرأ أيضًا: لمرضى هشاشة العظام.. 6 مكملات ضرورية للجسم

4- زيادة الكتلة العضلية

كشفت بعض الدراسات، أن مكملات الكولاجين تمنع فقدان الكتلة العضلية مع التقدم في العمر، لذلك يجب على كبار السن الاهتمام بتناولها يوميًا.

قد يهمك: لماذا يعاني كبار السن من فقدان الكتلة العضلية؟

5- الحد من أمراض القلب

تقلل مكملات الكولاجين من خطر الإصابة بأمراض القلب، لأنها تساهم في الحفاظ على مرونة الشرايين، المسئولة عن نقل الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

قد يهمك أيضًا: أفضل مكمل غذائي للقلب- 7 أنواع تحميه من الأمراض