في 10 ثوان- جمال شعبان يكشف عن اختبار منزلي لفحص القلب

الكونسلتو

هناك حيلة سحرية يمكن الاعتماد عليها، للاطمئنان على سلامة صحة القلب والأوعية الدموية، حسبما ذكر الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب.

اقرأ أيضًا: اختبار منزلي ينقذ حياتك من مرض مميت

وقال شعبان إن الحيلة التي يقصدها هي "اختبار الوقوف على قدم واحدة"، مضيفًا: "إذا استطعت البقاء على هذه الوضعية لمدة 10 ثوان فقط، فهذا دليل على تمتع قلبك بصحة جيدة".

قد يهمك: جربه الآن.. اختبار بسيط يكشف مدى صحة قلبك

وأكمل: "إذا فشلت في تخطي هذا الاختبار، لا بد من الإسراع في إجراء مجموعة من التحاليل والفحوصات، وعرض نتائجها على طبيب مختص، لمعرفة المشكلة التي يعاني منها قلبك، ومن ثم تحديد العلاج المناسب لها".

قد يهمك أيضًا: 6 علامات تدل على سلامة وصحة قلبك

وأكد أن قياس ضغط الدم من أفضل الفحوصات التي تكشف عن أمراض القلب والأوعية الدموية، يليه قياس سكر الدم وتحليل الكوليسترول والدهون الثلاثية.

اقرأ أيضًا: علامات القلب المريض- 6 أعراض لا تتجاهلها

واختتم شعبان حديثه بالإشارة إلى ضرورة فقدان الوزن الزائد، لأن السمنة من عوامل خطر أمراض القلب، مع ضرورة الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.

قد يهمك: ما هي أفضل رياضة لصحة القلب؟