هل عصير البرتقال يرفع الضغط؟

الكونسلتو

يتساءل بعض الأشخاص عن تأثير عصير البرتقال على مرضى الضغط المرتفع، خوفًا من أن يكون له تأثيرات سلبية على صحتهم، نظرًا لمحتواه العالي من الأملاح.

اقرأ أيضًا: سهلة التحضير.. 6 مشروبات مفيدة لمرضى الضغط المرتفع

في هذا الصدد، قال الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب، إن عصير البرتقال من المشروبات المفيدة والآمنة لمرضى الضغط المرتفع.

واستشهد شعبان بنتائج دراسة أجراها أطباء من فنلندا، موضحًا أن عصير البرتقال يلعب دورًا كبيرًا في خفض ضغط الدم الانقباضي بحوالي 10 ملم زئبق.

قد يهمك: 4 مشروبات ممنوعة على مرضى الضغط المرتفع

وكشف العميد الأسبق لمعهد القلب أن باحثي الدراسة وجدوا أن عصير البرتقال يقدم لمرضى الضغط المرتفع الفوائد التالية:

1- يتميزعصير البرتقال باحتوائه على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم، الذي يساهم في تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب وتنظيم ضرباته والحفاظ على توازن السوائل بالجسم.

2- يوفر عصير البرتقال حماية كبيرة ضد الإصابة بالذبذبة الأذينية، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

3- لا يساعد فيتامين سي المتوفر في عصير البرتقال على تقوية الجهاز المناعي فقط، بل يساهم أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

4- يلعب عصير البرتقال دورًا كبيرًا في زيادة مستويات الكوليسترول الجيد بالدم، ويرجع السبب إلى احتوائه على مركبات مضادة للبروتين الدهني.

وللحصول على هذه الفوائد، أوصى شعبان مرضى الضغط المرتفع بتناول عصير البرتقال في الصباح، مع ضرورة ألا تزيد الكمية المستهلكة منه عن نصف كوب يوميًا.

قد يهمك أيضًا: كوب واحد من عصير البرتقال يحميك من مرض خطير