مشروبات تساعد في التخلص من غازات المعدة

كتب - محمد أمين

خروج الغازات، هو رد فعل طبيعي للجهاز الهضمي عند تناول بعض الأنواع من الطعام، ويحدث ذلك عند الشعور بانتفاخ المعدة، والإحساس بامتلائها.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بالمشروبات التي تساعد في التخلص من الغازت المتراكمة في المعدة.

اقرأ أيضًا: انتفاخ البطن باستمرار- 6 أطعمة تزيد حدة المشكلة

قائمة بالمشروبات الطاردة لغازات البطن

قالت الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية العلاجية، إن أبرز المشروبات التي تعمل على التخلص من غازات المعدة، حين اضطرابها، تتمثل فيما يلي:

1- الشمر.

2- الكمون.

3- البابونج.

4- الزعتر.

5- القرفة.

6- النعناع.

7- الزنجبيل.

8- الشاي الأخضر.

9- الينسون.

10- المرمرية.

11- البقدونس.

12- الكراوية.

قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند كتمان الغازات؟

أطعمة تسبب غازات المعدة

أوضحت أخصائية التغذية العلاجية، أنه من الضروري توخي الحذر عند تناول بعض الأطعمة، ناصحة بعدم الإفراط في مجموعة من الأطعمة، التي تسبب تهيج المعدة والقولون وتراكم الغازات، وهي الأطعمة الحارة والبقوليات، والذرة، إلى جانب المياه الغازية.