3 أضرار قد يسببها الرمان لصحتك- هكذا تتجنبها

كتبت - ندى سامي:

يعتبر الرمان من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، ويرجع السبب إلى غناه بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم، ومع ذلك، يجب الانتباه جيدًا للكمية المتناولة منه، لأن الإفراط فيه قد يسبب بعض الآثار الجانبية.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أضرار الرمان وضوابط تناوله، وفقًا لموقع "Very wellhealth".

اقرأ أيضًا: تناول الرمان على الريق.. مفيد أم مضر؟

أضرار الرمان

1- الحساسية

ينبغي الانتباه جيدًا لصحة الجسم بعد تناول الرمان، لأنه قد يثير أعراض الحساسية عند بعض الأشخاص، وتشمل:

- آلام البطن.

- ارتفاع درجة حرارة الجسم.

- التهاب الجلد.

- حكة الجلد.

- الإسهال أو الإمساك.

- صعوبة التنفس.

علاوة على ذلك، قد يسبب الرمان نوعًا من الحساسية يعرف باسم "متلازمة حساسية الفم"، تتمثل أعراضه في الغثيان والقيء وظهور بثور داخل الفم أو حوله.

قد يهمك: فواكه تسبب الحساسية

2- اضطرابات الجهاز الهضمي

قد يؤثر الرمان سلبًا على صحة الجهاز الهضمي عند تناول بكميات كبيرة، لاحتوائه على مواد، إذا ارتفعت مستوياته في الجسم، قد تسبب الإسهال وآلام البطن والانتفاخ.

قد يهمك أيضًا: الرمان للمعدة والقولون.. مفيد أم مضر؟

3- تفاعلات دوائية

يجب على المرضى استشارة الطبيب المعالج حول إمكانية تناول الرمان، لأنه يتداخل مع عدد من الأدوية، أبرزها:

- بعض أدوية الكوليسترول.

- أدوية تنظيم ضربات القلب.

- الأدوية المثبطة للمناعة.

- بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم.

اقرأ أيضًا: 7 أطعمة تتفاعل مع الأدوية بشكل سلبي

ضوابط تناول الرمان

لتجنب أضرار الرمان والاستفادة من قيمته الغذائية، ينصح بتناوله في ضوء الضوابط التالية:

- غسل الرمان جيدًا قبل تقطيعه، للتخلص من المواد الضارة العالقة بقشرته الخارجية.

- عدم تناول أكثر من كوبين من الرمان على مدار اليوم.

- تجنب إضافة السكر إلى عصير الرمان.

- عدم تناول بذور أو عصير الرمان مع الأدوية.

اقرأ أيضًا: عدد السعرات الحرارية في الرمان.. كم ثمرة يحتاجها الجسم يوميًا؟