تمزق الأربطة- هل يمكن علاجه في المنزل؟
تمزق الأربطة
كتبت - ندى سامي:
تمزق الأربطة، من الإصابات التي يمكن التعرض لها بشكل مفاجئ، بسبب القفز أو السقوط أو الالتواء عند ممارسة الرياضة أو رفع الأشياء الثقيلة، ما يؤدي إلى الشعور بمجموعة من الأعراض المزعجة.
ولحسن الحظ أن تمزق الأربطة يمكن علاجه في المنزل، باتباع مجموعة من الإرشادات، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، وفقًا لموقع "Healthline".
ما هي الأربطة؟
مجموعة من الأنسجة الصلبة الليفية، تتواجد في جميع أنحاء الجسم، مثل الكاحل والركبة والرسغ والرقبة والكوع والظهر، تتميز بقوتها وقدرتها الكبيرة على التمدد، وتكمن أهميتها داخل الجسم في أنها تساعد على:
- إيصال العظام ببعضها البعض.
- ربط العظام بالغضاريف، وهي العنصر الأساسي في مفاصل الجسم.
- منع حدوث الحركات غير الطبيعية للمفاصل.
اقرأ أيضًا: تمزق أربطة اليد.. كيف يمكن علاجه؟
أعراض تمزق الأربطة
عند تمزق الرباط، يصبح المفصل أقل قدرة على الحركة وأكثر ارتخاءً عن المعتاد، ثم تبدأ الأعراض التالية في الظهور بشكل تدريجي:
- احمرار موضع الإصابة.
- تورم موضع الإصابة.
- ظهور كدمة على موضع الإصابة.
- صعوبة تحريك المفصل المصاب.
- الشعور بالألم في موضع الإصابة.
- صعوبة النوم.
قد يهمك: 9 أسباب لألم الركبة المفاجئ.. متى يستدعي زيارة الطبيب؟
تشخيص تمزق الأربطة
يبدأ تشخيص تمزق الأربطة بالفحص البدني والتاريخ الطبي، يحاول الطبيب خلالهما معرفة الحادث المؤدي للإصابة وطبيعية الأعراض التي يعاني منها المريض.
علاوة على ذلك، يحرص الطبيب على إخضاع المريض إلى بعض الفحوصات، مثل الأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي، لمعرفة درجة التمزق التي أصيب بها، كما هو موضح فيما يلي:
- الدرجة الأولى: التواء خفيف، لكنه لا يسبب تمزقًا كبيرًا.
- الدرجة الثانية : التواء معتدل يتضمن تمزقًا جزئيًا.
- الدرجة الثالثة: التواء شديد مع تمزق كامل.
قد يهمك أيضًا: التهاب أوتار اليد يسبب آلاما مزعجة.. هكذا تتخلص منه
علاجات منزلية لتمزق الأربطة
يمكن علاج تمزق الأربطة من الدرجة الأولى والثانية في المنزل، ولكن في حال التعرض للتمزق من الدرجة الثالثة، يجب زيارة طبيب العظام على الفور، لاحتمالية الحاجة إلى التدخل الجراحي.
ومن أبرز الطرق المنزلية الفعالة في علاج تمزق الأربطة:
- الخلود للراحة، لأن الجهد البدني قد يتسبب في تفاقم الإصابة.
- العلاج الحراري، يعتمد على تعريض الجزء المصاب للحرارة ومن ثم البرودة، عن طريق الكمادات الدافئة والباردة، حيث يساعد ذلك على تسكين الألم وتقليل التورم.
- لف المنطقة المصابة بضمادة مرنة، للشعور بمزيد من الراحة، ولكن يراعي عدم الضغط، لتجنب زيادة التورم.
- رفع الجزء المصاب على مقعد، بحيث يكون أعلى من مستوى القلب، للتحكم في تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى موضع الإصابة وتقليل التورم.
- تناول المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية، لتقليل الألم، ولكن يجب عدم الإفراط فيها.
- تركيب دعامة إذا كان التمزق من الدرجة الثانية، لأنها تساعد على الشفاء.
اقرأ أيضًا: هل العلاج الطبيعي يفيد في التهاب العضلات؟
فيديو قد يعجبك:
