السر في هذا الهرمون- حسام موافي ينصح الطلاب بالمذاكرة صباحًا

كتبت - أمنية قلاوون:

أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن الكورتيزول من أهم الهرمونات الموجودة في جسم الإنسان، حيث يساعد على الشعور بالنشاط وضبط ضغط الدم وتقوية الجهاز المناعي، وغيرها من الفوائد الأخرى.

اقرأ أيضًا: علام يدل انخفاض ضغط الدم المفاجئ؟- حسام موافي يجيب

وقال موافي خلال برنامجه "ربي زدني علمًا"، المذاع على قناة صدى البلد، إن الغدة الكظرية هي المسئولة عن إنتاج هرمون الكوريتزول، بمساعدة هرمون قشر الكظر الذي تفرزه الغدة النخامية، مشيرًا إلى أن مستوياته في الجسم على مدار اليوم عادةً ما تكون غير ثابتة.

قد يهمك: فوائده عديدة- حسام موافي يبرئ الكورتيزون من سمعته السيئة

وأوضح أستاذ طب الحالات الحرجة أن سبب الشعور بالتعب عند السهر ليلًا يرجع إلى انخفاض هرمون الكورتيزول في الجسم، لذلك يجب على الطلاب المواظبة على المذاكرة في الصباح الباكر، لأنه يكون في أعلى مستوياته في هذا التوقيت، ما يجعل المخ أكثر قدرة على التحصيل الدراسي وحفظ المعلومات.

قد يهمك أيضًا: للأمهات.. 9 أطعمة قدميها لطفلِك لمساعدته على المذاكرة