جمال شعبان يحذر من النوم أثناء الصيام- إليك السبب

كتب - صابر نجاح:

يعتاد بعض الأشخاص على ارتكاب عادات خاطئة في شهر رمضان المبارك، أثناء الصيام وبعد الإفطار، تجعلهم عرضة للإصابة بالعديد من الأضرار.

اقرأ أيضًا: جمال شعبان يحذر: سيجارة المدفع تساوي أزمة قلبية

في هذا الصدد، حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق للمعهد القومي للقلب، من الراحة والنوم أثناء صيام رمضان، لأن قلة النشاط البدني -خاصةً مع الإفراط في تناول الطعام على وجبتي الإفطار والسحور- تؤدي إلى زيادة الوزن.

قد يهمك: دليلك للتغلب على النعاس في نهار رمضان

وأشار شعبان إلى أهمية ممارسة الرياضة في رمضان، نظرًا للفوائد المتعددة التي تقدمها للجسم، موضحًا أن الوقت المناسب لها إما في الصباح الباكر أو قبيل الإفطار.

قد يهمك أيضًا: 3 تمارين لفقدان الوزن في رمضان- متى تمارسها؟

وأضاف عميد معهد القلب السابق أن التدخين بشراهة في الفترة ما بين الإفطار والسحور يشكل خطرًا جسيمًا على صحة الجسم، حيث يؤدي إلى الإصابة بما يلي:

- السرطان.

- الشيخوخة المبكرة.

- أمراض القلب.

- ارتفاع ضغط الدم.

- مشاكل في العلاقة الحميمة.

اقرأ أيضًا: للإقلاع عن التدخين في رمضان- حسام موافي: اكسر صيامك بهذا الطعام