هل يمكن علاج زيادة الأملاح في الجسم بالأعشاب؟

كتب - محمد أمين:

زيادة الأملاح في الجسم من المشكلات التي تستدعي الإسراع في علاجها، لأن إهمالها قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل ارتفاع ضغط الدم.

ويمكن علاج زيادة الأملاح في الجسم عن طريق استعمال مجموعة من الأعشاب، حسبما ذكرت الدكتورة مروة محمد، أخصائية التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: زيادة الأملاح بالجسم.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج

أعشاب لعلاج زيادة الأملاح في الجسم

وقالت مروة إن الشعير من الأعشاب المفيدة لعلاج زيادة الأملاح في الجسم، ويرجع السبب إلى احتوائه على مواد، تشجع الكلى على تخليص الجسم من الصوديوم الزائد عن حاجته عن طريق التبول.

وأوصت خبيرة التغذية بتضمين البقدونس والكرفس في النظام الغذائي عند الرغبة في علاج زيادة الاملاح في الجسم، باعتبارهما من الخضراوات المدرة للبول، مشددةً على ضرورة تناولهما معًا، لتحقيق أقصى استفادة ممكنة منهما.

قد يهمك: 5 علامات تشير لامتلاء جسمك بالأملاح- لا تتجاهلها

وأشارت إلى أن بذور الشمر تلعب دورًا كبيرًا في خفض الأملاح المرتفعة في الجسم، لغناها بمعدن البوتاسيوم وانخفاض محتواها من الصوديوم.

وأكدت أن الريحان أيضًا من الأعشاب منخفضة الصوديوم والغنية بالوتاسيوم، لذلك يمكن الاعتماد عليه، لعلاج زيادة الأملاح في الجسم.

وأوضحت مروة أن الكركديه من مدرات البول الطبيعية، حيث يساهم في خفض ضغط الدم والحفاظ على التوازن السوائل في الجسم وطرد الاملاح الزائدة.

قد يهمك أيضًا: أخطاء يرتكبها مرضى الضغط عند تحضير الكركديه.. إليك الطريقة الصحيحة

نصائح لخفض الأملاح من الجسم

واختتمت حديثها بتقديم نصائح أخرى لخفض الأملاح من الجسم، وتشمل:

- شرب كمية وفيرة من الماء.

- تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، لاحتوائهما على نسبة عالية من البوتاسيوم.

- استبدال ملح الطعام بالتوابل الصحية.

- الاطلاع على الحقائق الغذائية المدونة على الأطعمة المعلبة، لاختيار الأنواع منخفضة الصوديوم.

- الابتعاد عن الأطعمة المملحة، مثل المخللات.

اقرأ أيضًا: 7 أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من الملح