5 مشروبات تساعد على تخفيف الحموضة.. تعرف عليها

كتبت- هدى عبد الناصر:

الحموضة من أكثر المشكلات المزعجة التي تقابل الأشخاص، نتيجة للعديد من الأسباب التي قد تكون مزمنة أو مؤقتة بعد تناول وجبة دسمة على سبيل المثال.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية أبرز المشروبات التي تساعد على تخفيف الحموضة، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline".

اقرأ أيضًا: ماذا تأكل عند الشعور بالحموضة؟.. أطعمة ومشروبات لا تقربها

مشروبات تخفيف الحموضة

1- شاي الأعشاب

يساعد شاي الأعشاب على تحسين عملية الهضم وتهدئة المعدة، حيث يفضل تناول الأعشاب الخالية من الكافيين، وشاي النعناع، لأن النعناع يسبب ارتجاع الكثير من الأحماض، والحرص على تناول شاي البابونج والزنجبيل وعرق السوس.

قد يهمك: 4 أنواع من الشاي عليك تجنبها

2- الحليب

يمكن أن يساعد تناول الحليب خاصًة قليل الدسم أو منزوع الدسم على حل مشكلة الحموضة فور تناوله، بما في ذلك حليب اللوز، جوز الهند، اللوز، والكاجو، حيث تساعد هذه الأنواع على تحييد حموضة المعدة وتخفيف الأعراض المؤلمة.

قد يهمك أيضًا: الحليب الحيواني أم النباتي.. أيهما أكثر فائدة لصحة الجسم؟

3- العصائر

قد تقلل بعض أنواع العصائر الخالية من السكر من حموضة المعدة بمجرد تناولها مثل عصير الجزر، البنجر، البطيخ، السبانخ، الكمثرى، لذلك يجب الحرص على تناولها فور الشعور بالحموضة وتجنب بعض الأنواع حيث تزيد من الحموضة والألم مثل عصير التفاح، الأناناس لأن هذه الأنواع شديدة الحموضة.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث عند تناول عصائر الفواكه الجاهزة يوميًا؟

4- الماء

عادًة ما يكون الرقم الهيدروجيني للماء متعادل مما يساعد على رفع درجة الحموضة، بالإضافة إلى ماء جوز الهند الذي يعمل على توازن الأس الهيدروجيني في الجسم، لذلك يجب الحرص على تناولها بشكل منتظم للحد من الحموضة.

قد يهمك: خبيرة تغذية تحدد مقدار الماء اللازم تناوله للتخلص من انتفاخ البطن

5- عصير الصبار

يمكن أن يقلل عصير الصبار في تخفيف حرقة المعدة، فهو يتميز بخصائصه المتعددة بشكل خاص المضادة للالتهابات، كما تساهم بعض المركبات الموجودة فيه على التحكم بإفرازات المعدة وعلاج قرحة المعدة و الحماية من الإصابة بها.

قد يهمك أيضًا: 9 فوائد مذهلة لعصير الصبار.. إليك طريقة تحضيره