ماذا تأكل عند الإصابة بفيروس كورونا؟

عند الإصابة بفيروس كورونا المستجد، يقلع المريض عن العادات الغذائية الخاطئة ويبدأ في تناول الأطعمة والمشروبات الصحية، لتعزيز قدرة جهازه المناعي على مكافحة عدوى كوفيد-19.

للاطلاع على أبرز علاجات كورونا المحتملة اضغط هنا.

ولكن المفاجئة أنه لا يوجد طعام أو مكمل غذائي محدد يمكن الاعتماد عليه للوقاية أو علاج فيروس كورونا، حسبما ذكرت منظمة الصحة العالمية.

اقرأ أيضًا: فيروس كورونا.. خبير تغذية يحدد الفيتامينات والمعادن الضرورية للمرضى

نظام غذائي لمرضى فيروس كورونا

ومع ذلك، أوصت الصحة العالمية مرضى كوفيد-19، باتباع نظام غذائي متوازن، يشتمل على الأطعمة التالية:

- الزنجبيل.

- الحمضيات، مثل البرتقال.

- الفواكه الطازجة.

- الخضراوات.

- الحبوب الكاملة، مثل الشوفان والخبز.

- المنتجات الحيوانية، مثل منتجات الألبان واللحوم والبيض.

قد يهمك: لا غنى عن السوائل.. إليك النظام الغذائي الأمثل لعلاج كورونا في المنزل

وفيما يخص فيتامين د، أظهرت بعض الدراسات المبكرة، أن تناول الأطعمة الغنية به أو تلقي مكملاته الغذائية من شأنه أن يساهم في التغلب على الفيروس التاجي، وفقًا لموقع "روسيا اليوم".

قد يهمك أيضًا: فيتامين د بين مؤيد ومعارض.. هل يقلل من خطر الإصابة بفيروس كورونا؟

وتنصح وكالة الأمم المتحدة مرضى كورونا، بالابتعاد عن الملح والسكريات والإكثار من تناول البروتينات، مثل الدواجن والأسماك الدهنية واللحوم الحمراء الخالية من الدهون والمكسرات النيئة.

ومن المهم أيضًا أن يستهلك مريض كورونا سعرات حرارية كافية، لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة، للحفاظ على استمرار جميع عملياته الحيوية.

ولاستعادة حاسة التذوق التي يفقدها البعض عند الإصابة بكوفيد-19، يجب الاهتمام بتحضير الطعام بالإضافات ذات المذاق الحاد، مثل عصير الليمون والخل والصلصة ومسحوق الكاري وأوراق النعناع.

ويمكن الحصول على تأثير النعناع المحفز لحاسة التذوق، عن طريق مضغ العلكة المصنعة من نكهته، لتحفيز الغدد اللعابية على إفراز اللعاب.

اقرأ أيضًا: 4 علاجات منزلية تساعد على استعادة حاسة الشم

نظام غذائي للمتعافين من فيروس كورونا

وبالنسبة لما يجب أكله بعد التعافي من فيروس كورونا، شددت هيئة الخدمات الصحية البريطانية في وثيقة نشرها مستشفى Homerton في لندن، على ضرورة شرب الكثير من السوائل وتناول 3 حصص يوميًا من البروتين.

قد يهمك: ماذا يأكل المتعافون من فيروس كورونا؟.. خبير تغذية يوضح المسموح والممنوع

ويظل الجسم بعد التعافي بحاجة لكثير من السعرات الحرارية، لاستعادة عافيته التي فقدها خلال فترة المرض، ولكن في حالة الشعور بفقدان الشهية، ينبغي استشارة الطبيب المختص.

قد يهمك أيضًا: فيروس كورونا.. 3 مشروبات تحمي المتعافين من الإصابة بالجلطات