متى يسبب شرب الحليب الإسهال؟
11:54 م
الأحد 26 سبتمبر 2021
شرب الحليب
يعتاد بعض الأشخاص على شرب الحليب، إما في وجبة الإفطار أو قبل النوم، نظرًا لقيمته الغذائية العالية، ولكن، هل هناك ضرر من تناوله كل يوم؟
ومن جانبها، قالت آنا بيلوسوفا، خبيرة التغذية الروسية، إنه لا مانع من شرب اللبن يوميًا، طالما الشخص لا يواجه أي صعوبة في هضم اللاكتوز، وهو سكر الحليب.
اقرأ أيضًا: حساسية اللاكتوز عند الأطفال.. كل ما تريدين معرفته عنها
وأضافت بيلوسوفا أن الحليب مصدر جيد للبروتين والكالسيوم، ولكن تناوله في ظل الإصابة بحساسية اللاكتوز، قد يؤدي إلى الإصابة بالاضطرابات الهضمية المزعجة، خاصةً الإسهال، وفقًا لموقع "سبوتنيك".
وأوصت خبيرة التغذية مرضى حساسية اللاكتوز، بشرب الحليب المنزوع منه أو الاعتماد على اللبن المستخلص من النباتات، مثل الشوفان وجوز الهند واللوز، أو تناول منتجات الألبان المخمرة، كالزبادي.
فيديو قد يعجبك:
