للوقاية من كورونا.. 10 نصائح عليك اتباعها خلال شهر رمضان

كتب - أحمد كُريِّم:

تفصلنا أيام قليلة عن حلول شهر رمضان المبارك، المتوقع أن يكون أول أيامه الثلاثاء المقبل، وتزامنه مع انتشار فيروس كورونا المستجد، يحتم علينا أن نلتزم بمجموعة من الإرشادات، لتقليل فرص الإصابة بعدوى كوفيد-19.

وفي هذا الصدد، يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، طرق الوقاية من فيروس كورونا خلال الشهر الكريم، وفقًا للدكتور هالة زايد، وزيرة الصحة والسكان.

- تقليل التجمعات والزيارات العائلية.

- ارتداء الكمامة الطبية.

- الالتزام بتدابير التباعد الاجتماعي، التي تنص على أن يكون بينك وبين الشخص المقابل لك مسافة 6 أقدام.

- تجنب الأماكن المغلقة.

- اتباع نظام غذائي صحي، لتقوية الجهاز المناعي.

اقرأ أيضًا: 5 مشروبات يشتهر بها شهر رمضان.. أيهم أفضل لصحتك؟

- التأكد من سلامة الأطعمة قبل تناولها.

- شرب كميات وفيرة من الماء بين الإفطار والسحور.

- تناول الفواكه والعصائر الطازجة بدلًا من الحلويات والمشروبات السكرية.

- استخدام سجادة الصلاة الشخصية داخل المساجد.

- يجب على كبار السن المصابين بالأمراض المزمنة أن يلتزموا بتناول الأدوية ومراجعة الطبيب المعالج عند الشعور بأي مشكلة الصحية.

قد يهمك: 5 عناصر غذائية احرصوا على تناولها في رمضان لتقوية المناعة