لمرضى الغدة الدرقية.. 4 أطعمة احرص على تناولها يوميًا

2- المكسرات

تلعب المكسرات، مثل الكاجو واللوز والبندق، دورًا كبيرًا في تحفيز الغدة الدرقية على إفراز هرموناتها، بفضل محتواها العالي من مادة السيلينيوم، التي يجب ألا تزيد الكمية المستهلكة منها يوميًا عن 400 ميكروجرام، لأن جرعاتها العالية تسبب تساقط الشعر وتؤدي إلى الإصابة بفشل عضلة القلب.

ومن الأسباب التي تجعل المكسرات من الأطعمة الصحية للغدة الدرقية، هو احتوائها على نسبة عالية من معدن الحديد، الذي يساعد على إنتاج هيموجلوبين الدم، المسئول عن نقل الأكسجين إلى جميع الأعضاء الحيوية بالجسم.