يجعلك طريح الفراش؟.. 5 مكملات غذائية للتخلص من الإعياء

5- الثيانين

انخفاض مستويات الثيانين بالجسم، لا يؤدي فقط إلى الشعور بالقلق والتوتر، بل يتسبب أيضًا في المعاناة من الإعياء والتعب والخمول وانخفاض الطاقة، بحسب بعض الأبحاث.

ولتعويض نقص الثيانين بالجسم، ينصح الأطباء بتناول الشاي الأخضر، نظرًا لاحتواء أوراقه على نسبة عالية من هذا الحمض الأميني، بالإضافة إلى مادة الكافيين التي تساعد على اليقظة وتعزيز التركيز.