يجعلك طريح الفراش؟.. 5 مكملات غذائية للتخلص من الإعياء

4- الحديد

عادةً ما يعاني مريض الأنيميا من الشعور بالإعياء وانخفاض الطاقة، ويرجع السبب إلى نقص الأكسجين الواصل للعضلات والمفاصل، نتيجة لانخفاض مستويات الحديد بالدم.

لذا يتعين على مرضى فقر الدم اتباع نظام غذائي يحتوي على الأطعمة الغنية بالحديد، مثل الباذنجان والسبانخ والكبدة، بالإضافة إلى تناول مكملات الحديد تحت إشراف الطبيب المختص.