أبرزها الحذاء.. 4 أخطاء تؤذي ركبتك أثناء التمارين الرياضية (صور)
02:14 م
السبت 09 يناير 2021
2- رفع الأوزان الثقيلة
حينما ترفع وزنك وجسمك غير مستعد لذلك، فركبتك أكثر عُرضة للإصابة بألم العضلات وألم مفصل الركبة والنسيج الضام، وذلك لأن رفع الأثقال يحتاج إلى الكثير من الوقت والتدريب، وزيادة الوزن يؤدي إلى ألم الركبة.
فيديو قد يعجبك:
