تدمر صحتك.. 6 عادات خاطئة تجنبها عند شرب الماء (صور)

4-تناول الماء عند العطش

أظهرت نتائج إحدى الدراسات التي أجريت، أن 70% من الأشخاص يتناولون الماء عند الشعور بالعطش، لكن العطش إشارة على فقدان الجسم لـ 1% من الماء بداخله، لذا من الأفضل تناول كوب من الماء كل 30 دقيقة على مدار اليوم.