احرص على تناولها.. 5 أطعمة تحارب الخمول والكسل في رمضان (صور)
04:15 م
الجمعة 08 مايو 2020
2-الأسماك الدهنية
وضع أحد أنواع الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والماكريل، على مائدتك خلال الإفطار في رمضان، يجنبك الشعور بالكسل والخمول بعد الإفطار، وذلك لأن الأسماك الدهنية تمتاز باحتوائها على الأحماض الدهنية مثل الأوميجا 3، والبروتين وفيتامينات (ب) المركبة، كل هذه العناصر الغذائية تعزز من مستويات الطاقة في الجسم.
فيديو قد يعجبك:
